Zeven andere tips om je huid gehydrateerd te houden
Zelfs als je een vettige teint hebt, kan de droge, koude lucht een doffe, schilferige uitstraling geven. Met een beetje geavanceerde voorbereiding kun je je huid deze winter gehydrateerd en gezond houden.
# 1. Drink veel vloeistoffen
Hoewel water het beste is om te drinken, is het niet nodig om acht glazen per dag te drinken om gehydrateerd te blijven. U moet er echter voor zorgen dat u overdag voldoende drinkt om nooit dorst te hebben. Zodra je dorst hebt, begint je lichaam te lijden aan uitdroging. Een truc is om altijd een fles water bij je te hebben. Voeg een schijfje citroen of limoen toe voor een verfrissende smaak.
# 2. Verminder uw alcohol- en cafeïne-inname
Alcohol en dranken die cafeïne bevatten (ja, dat betekent koffie!) Uitdrogen. Ze trekken vocht uit je lichaam. Niet goed als je probeert gehydrateerd te blijven. Dat betekent niet dat je 's ochtends geen kopje koffie kunt drinken en' s avonds een glas wijn. Zorg ervoor dat je deze drankjes combineert met een glas water om hun effecten tegen te gaan.
# 3. Controleer uw medicijnen
Sommige medicijnen, waaronder actuele medicijnen, kunnen uw huid uitdrogen. Bekijk je vrij verkrijgbare huidreinigingsproducten. Bevatten ze salicylzuur, benzoylperoxide of retinols? Als dit het geval is, kunnen ze droogheid en irritatie veroorzaken. Als u deze producten vaak gebruikt, probeer dan een beetje te verminderen. Als u bijvoorbeeld 's ochtends en' s avonds uw gezicht reinigt met salicylzuur, probeer het dan alleen 's ochtends.
# 4. Hydrateer twee keer per dag
Dit zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar het is essentieel om je huid twee keer per dag te hydrateren. Vergeet niet om twee verschillende moisturizers te gebruiken. Uw vochtinbrengende crème 's nachts kan zwaarder zijn.
# 5. Draag elke dag zonnebrandcrème, zelfs bij bewolkt weer
Zonnebrandcrème zou onderdeel moeten zijn van je ochtendroutine. Een manier om ervoor te zorgen dat je het elke dag draagt, is door je zonnebrandcrème te combineren met je vochtinbrengende crème. Het moet een zonbeschermingsfactor (SPF) groter dan of gelijk aan 30 hebben en beschermen tegen UVA- en UVB-stralen.
# 6. Verse groenten en fruit
Er is echt niets beters voor je huid dan een gezond dieet. Elk gezond dieet begint met een overvloed aan verse groenten en fruit. Probeer bij elke maaltijd minstens één portie groenten te krijgen. Probeer 5 tot 7 porties per dag te consumeren. En bladgroen zou een deel van de dag moeten zijn.
#seven. Niet exfoliëren
Wanneer mensen een droge huid hebben, zijn ze geneigd om te exfoliëren. Natuurlijk verwijdert dit een droge huid, maar het kan ook irritatie veroorzaken. De irritatie veroorzaakt scheuren en scheuren. Evalueer hoe vaak je scrubt. Als je meer dan een keer per week scrubt, overweeg dan om te verminderen.
