Naturlig hudpleie Hvorfor og hvordan



Dette er nøyaktig den alderen da hudprodukter, som dessverre er vanskelige å skille fra hverandre, introduseres her og der. Og de kan virkelig være forvirrende. Hvis du er overveldet av mylderet av produkter som egentlig bare lover den gamle historien, er her de gode nyhetene. Å ha perfekt hud avhenger ikke først og fremst av disse hudproduktene fordi naturlig hudpleie slår dem alle.

Å holde seg naturlig er alltid den beste måten å ha en ung og strålende hud. Ikke bare er det sunt, men det er også billig. Dette kommer ikke bare huden din til gode, men også hele kroppen din. Og ikke bare er det momentant, det kan fungere lenger. Etter å ha gjort deg kjent med alle hudpleieprodukter, er det nå på tide å justere din mening om hudpleie, og noen forslag til naturlig hudpleie er en god måte å komme i gang.

1. Se kostholdet ditt. Husk ordtaket Er du hva du spiser? Det sier mye om hudpleie. Husk at et godt og sunt kosthold resulterer i like sunn hud. Hvis du har uvanlige utslett, tørrhet og ru hud, spør deg selv hva du har spist. Det kan hende du må gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Et godt kosthold består av mat rik på fiber; for eksempel korn, belgfrukter og bønner; og sunt fett; som linolje, valnøttolje og omega-3 fisk. Den inneholder også frukt og grønnsaker rik på vitaminer, for eksempel vitamin A, B, B2 og E; fiber; kalsium; jod; og proteiner. Mindre sukker bør også inkluderes i kostholdet fordi overflødig sukker er knyttet til for tidlig aldring. Det er generelt akseptert at det ikke er en lett oppgave å endre dietter, men ta babyen først. Hvis du mestrer situasjonen, vil ting bli mye enklere.

2. Fuktighet. Å drikke mye vann, helst seks til åtte glass, regenererer kroppen og hjelper til med å eliminere avfall og giftstoffer. Det forhindrer også tørking av huden. Personer med kviser, psoriasis og andre hudproblemer har ofte lagt merke til at de også lider av forstoppelse, et tegn på lavt vannforbruk.

3. Ha en regelmessig øvelse. Hvis du bruker det meste av dagen på å sitte eller med lite fysisk aktivitet, kan du bli utsatt for hudproblemer som kviser eller cellulitter. Selvfølgelig er det ikke så attraktivt. Så hvis du kan, kan du registrere deg på et treningsstudio. Eller hvis tid og penger er et problem, må du planlegge minst fem minutter med trening eller strekke deg før du går på jobb. Ta en pause på kontoret og gå litt. På slutten av dagen, gjør alt du kan for å bevege kroppen din. Du ønsker ikke bare inaktivitet for å ødelegge huden din, gjør du det?





kommentarer (0)

Legg igjen en kommentar