Sov å ha en vakker hud

Vi er alle klar over fordelene med en god natts søvn, men mange mennesker forstår ikke viktigheten av søvn for å holde huden vår i best mulig tilstand.

Søvn er tiden da kroppens celler blir reparert, og dette inkluderer hudceller.

Studier har vist at søvnmangel reduserer en persons veksthormonnivå, og at det er disse veksthormonene som er nødvendige for reparasjonsprosessen.

Jo mindre veksthormon vi har, og mindre har kroppen muligheten til å reparere skaden som er gjort på huden i løpet av dagen.

Hastigheten til nye  hudceller   produsert av kroppen dobler seg i perioder med søvn: jo mer du sover, desto raskere får du cellene i huden din og jo yngre ser du ut.

Uten denne cellulære regenerasjonen eller med et redusert cellulært produkt under visse nivåer, vil huden ha en tendens til å bli mer rynkete og miste hudfargen.

Selv om alt dette kan få deg til å tenke at du bør tilbringe flere timer i sengen, bør du også vurdere effektene som for mange timer i sengen kan ha på huden din.

Ja, det er alltid noe å tenke på, og denne gangen er det du sover.

De fleste mennesker har en tendens til å sove på sidene eller i ansiktet, og etterlater bretter i ansiktet siden ansiktet skyves mot puten.

Når vi er yngre er det ikke noe problem, men med alderen og mengden elastin i huden vår, tar det rynkemerker lenger tid å forsvinne, og hvis vi fortsetter å sove i samme stilling hver natt, kan de forbli permanente.