W jaki sposób gorąca kąpiel może pomóc ci zasnąć?
Być może nie zastanawiałeś się, jak dobrze jest zanurzyć się w wannie z hydromasażem przez około 15 minut, zanim pójdziesz spać. W rzeczywistości ta prosta czynność pozwala ci dobrze spać w nocy. Noc snu jest tak przyjemna, że kiedy się budzisz, nie jesteś jeszcze wyczerpany, czujesz się naprawdę wypoczęty i odmłodzony.
National Sleep Foundation sugeruje, że moczenie w gorącej wodzie, na przykład w spa lub spa, przed pójściem spać, może ułatwić przejście do głębszego, bardziej satysfakcjonującego snu.
Jeśli dana osoba odczuwa ból, od łagodnego do silnego, pojawia się niepokój, który często zakłóca jej sen, sprawiając, że czuje się, jakby nie spał wystarczająco dobrze. Zanurzenie się w wannie z hydromasażem na około pół godziny przed pójściem spać pomoże złagodzić ból, a jeśli ból ustąpi, to i zmartwienie; a jeśli zmartwienie zniknie, można dobrze przespać noc. Aby wyleczyć ból, a nawet spróbować go opanować, istnieje fundamentalna potrzeba; spać. Bez odpoczynku i snu bardzo trudno jest kontrolować ból bez przyjmowania leków.
Od strony medycznej uważa się, że zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne są nierozłączne i że zdrowie psychiczne jest dobre, jeśli zdrowie fizyczne osoby jest w dobrej formie.
Ta cała idea wszystkich aspektów naszego życia, które wpływają na siebie, brzmi prawie jak: „Co było pierwsze, kurczak czy jajko?” I podobnie jak ta odwieczna zagadka, najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że jedna wpływa na drugą, wpływa na drugą. Co jest najważniejsze dla zachowania zdrowia? Odpowiedzią jest po prostu zrozumienie, w jaki sposób wpływają one na wszystkie te aspekty naszego życia, co daje nam przewagę w grze i jest to najlepsze miejsce, jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia.
Dobry sen uczyni cuda do końca życia w dobrym zdrowiu, a sposobem na dobry sen jest moczenie w wannie z hydromasażem do 30 minut przed snem. Kiedy śpisz dobrze, twoje ciało jest w stanie odmłodzić się i ostatecznie wyleczyć, co prowadzi do zdrowego stanu umysłu. Zdrowy stan umysłu utrzyma ciało fizyczne w harmonii i będzie w stanie spać w pełni i spokojnie, zgodnie z pełnym cyklem.
