Ty zima

Twój basen, pojazd, dom, a nawet ogród są przygotowane na zimę. Jednak nie tylko nieruchomość wymaga zimy. Musisz także przygotować swoje ciało na czekający cię zimny klimat. Musisz się ogrzać, a jednocześnie sprawdzić ogólny stan zdrowia.

Zaczynasz od upewnienia się, że Twój dom jest izolowany i ciepły. Istnieją osłony izolacyjne, których można użyć do zakrycia rur. Okna, pęknięcia, a nawet drzwi muszą być dobrze przykryte, aby zapobiec przedostawaniu się zimnego powietrza do domu. Utrzymanie ciepła w domu wymagałoby ciągłego dostarczania ciepła. Jeszcze przed zimą upewnij się, że grzejnik lub kocioł jest naprawiony i sprawdzony. Nie chcesz, aby twój  system   centralnego ogrzewania zawiódł w chłodne i trudne warunki pogodowe.

Przygotuj się z ciepłymi ubraniami. Upewnij się, że ty i twoja rodzina jesteście całkowicie objęci podczas wychodzenia. Jedzenie gorących posiłków pomoże również rozgrzać twoje ciało. Pamiętaj, aby ubezpieczać co noc. Czasami możesz potrzebować dodatkowego prześcieradła i nie myśl zbyt dużo o praniu. Upewnij się, że ty i twoje dzieci jesteście dobrze ubezpieczeni każdej nocy.

Zimą zimno nie jest niczym nowym. W rzeczywistości American Lung Association powiedział, że w swoich badaniach amerykańscy dorośli cierpieli na przeziębienia dwa lub cztery razy w roku. Zwykle miałoby to miejsce między wrześniem a majem. Oprócz przeziębienia istnieje również ryzyko zachorowania na grypę lub grypę. Aby utrzymać ciało w zdrowiu przez całą zimę, ważne jest wzmocnienie układu odpornościowego. Możesz to zrobić, przyjmując witaminę C i selen w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Ponieważ ludzie zwykle spędzają większość czasu w pomieszczeniach, rozprzestrzenianie się zarazków może być szybsze w zimie. W przypadku przeziębienia, grypy lub choroby wirusowej najlepiej unikać kontaktu z innymi ludźmi. Upewnij się, że masz dodatkowe ręczniki w łazience, jeden dla tych, którzy zostali zarażeni wirusem i jeden dla tych, którzy nie są. Możesz dostać witaminę C z owoców i soków. Ale ponieważ zima wiązałaby się również z wysokimi cenami świeżych owoców, przyjmowanie tabletek witaminy C jest niezbędne.

Oprócz grypy i przeziębienia zapalenie żołądka i jelit jest również częstą chorobą. Jest to przypadek zapalenia błony śluzowej żołądka wywołany przez wirusa, bakterię lub pasożyta.

Oprócz chorób możesz również być narażony na suche dłonie, szorstkie łokcie i spierzchnięte usta. Istnieją skuteczne środki zapobiegania lub rozwiązywania tych problemów. Na przykład w zimie ręce są bardziej podatne na odwodnienie. Możesz zacząć od używania rękawiczek, gdy jesteś na zewnątrz, a nawet podczas zmywania naczyń. Nawilż się po umyciu rąk.

W przypadku ust istnieją balsamy do ust, których można użyć do zwilżenia spierzchniętych warg. Spierzchnięte usta mogą być bolesne. Może się również zdarzyć, że spierzchnięte usta stają się krwawe z powodu pęknięć. Istnieją również środki nawilżające do ciała, które można stosować do utrzymywania wilgoci w ciele.