Naturalna pielęgnacja skóry Dlaczego i jak
Właśnie w tym wieku wprowadza się tu i tam produkty do skóry, które niestety trudno jest od siebie odróżnić. I mogą być naprawdę mylące. Jeśli przytłacza Cię niezliczona ilość produktów, które zasadniczo obiecują tylko starą historię, oto dobra wiadomość. Posiadanie doskonałej skóry nie zależy przede wszystkim od tych produktów, ponieważ naturalna pielęgnacja skóry pokonuje je wszystkie.
Zachowanie naturalności jest zawsze najlepszym sposobem na uzyskanie młodej i promiennej skóry. Jest nie tylko zdrowy, ale także tani. Jest to korzystne nie tylko dla twojej skóry, ale także dla całego ciała. I to nie tylko jest chwilowe, ale może działać dłużej. Po zapoznaniu się ze wszystkimi produktami do pielęgnacji skóry, nadszedł czas, aby dostosować swoją opinię na temat pielęgnacji skóry, a niektóre sugestie dotyczące naturalnej pielęgnacji skóry są dobrym sposobem na rozpoczęcie.
1. Obserwuj swoją dietę. Pamiętasz powiedzenie „Czy jesteś tym, co jesz?” To wiele mówi o pielęgnacji skóry. Pamiętaj, że dobra i zdrowa dieta zapewnia równie zdrową skórę. Jeśli masz niezwykłe wysypki, suchość i szorstką skórę, zadaj sobie pytanie, co jadłeś. Może być konieczne wprowadzenie pewnych zmian w diecie. Dobra dieta składa się z pokarmów bogatych w błonnik; takie jak ziarna, rośliny strączkowe i fasola; i zdrowe tłuszcze; jak olej lniany, olej orzechowy i ryba omega-3. Zawiera także owoce i warzywa bogate w witaminy, takie jak witaminy A, B, B2 i E; błonnik; wapń; jod; i białka. W diecie należy również uwzględnić mniej cukru, ponieważ nadmiar cukru jest związany z przedwczesnym starzeniem się. Powszechnie przyjmuje się, że zmiana diety nie jest łatwym zadaniem, ale najpierw wykonaj kroki dziecka. Jeśli opanujesz sytuację, będzie znacznie łatwiej.
2. Nawilżyć. Picie dużej ilości wody, najlepiej od sześciu do ośmiu szklanek, regeneruje organizm i pomaga eliminować odpady i toksyny. Zapobiega również wysuszeniu skóry. Osoby z trądzikiem, łuszczycą i innymi problemami skórnymi często zauważają, że cierpią również na zaparcia, co jest oznaką niskiego zużycia wody.
3. Regularnie ćwicz. Jeśli spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej lub przy niewielkiej aktywności fizycznej, możesz być narażony na problemy skórne, takie jak trądzik lub cellulit. Oczywiście nie jest to tak atrakcyjne. Jeśli możesz, zarejestruj się na siłowni. Lub, jeśli czas i pieniądze stanowią problem, zaplanuj co najmniej pięć minut ćwiczeń lub wysiłku przed pójściem do pracy. Zrób sobie przerwę w biurze i idź trochę. Pod koniec dnia rób wszystko, co w Twojej mocy, aby poruszać ciałem. Nie chcesz, żeby zwykła bezczynność zepsuła Ci skórę, prawda?
