Śpij, aby mieć piękną skórę

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z zalet dobrego snu, ale wiele osób nie rozumie znaczenia snu dla utrzymania naszej skóry w jak najlepszym stanie.

Sen to czas naprawy komórek organizmu, w tym komórek skóry.

Badania wykazały, że brak snu obniża poziom hormonu wzrostu i że właśnie te hormony wzrostu są niezbędne w procesie naprawy.

Im mniej hormonu wzrostu, tym mniej organizm ma możliwość naprawy szkód wyrządzonych skórze w ciągu dnia.

Szybkość nowych komórek skóry wytwarzanych przez organizm podwaja się w okresach snu: im więcej śpisz, tym szybciej dostaniesz komórki do skóry i będziesz wyglądać młodziej.

Bez tej regeneracji komórkowej lub ze zmniejszonym produktem komórkowym poniżej pewnych poziomów, skóra będzie miała tendencję do pogłębiania się i utraty cery.

Chociaż wszystko to może sprawić, że pomyślisz, że powinieneś spędzać więcej godzin w łóżku, powinieneś również wziąć pod uwagę wpływ, jaki zbyt wiele godzin w łóżku może mieć na twoją skórę.

Tak, zawsze jest coś do przemyślenia i tym razem śpisz.

Większość ludzi śpi na boku lub na twarzy, pozostawiając zmarszczki na twarzy, ponieważ twarz jest dociskana do poduszki.

Kiedy jesteśmy młodsi, nie stanowi to problemu, ale wraz z wiekiem i ilością elastyny ​​w naszej skórze ślady zmarszczek znikają dłużej, a jeśli będziemy co noc spać w tej samej pozycji, mogą pozostać trwałe.