Siedem innych wskazówek, które pomogą Ci nawilżyć skórę
Nawet jeśli masz tłustą cerę, suche, zimne powietrze może dać matowy, łuszczący się wygląd. Dzięki nieco zaawansowanemu preparatowi możesz utrzymać skórę nawilżoną i zdrową tej zimy.
# 1. Pij dużo płynów
Chociaż najlepiej jest pić wodę, nie trzeba pić ośmiu szklanek dziennie, aby zachować nawodnienie. Jednak musisz upewnić się, że pijesz wystarczająco dużo w ciągu dnia, aby nigdy nie być spragnionym. Kiedy jesteś spragniony, twoje ciało zaczyna cierpieć z powodu odwodnienia. Jednym ze sposobów jest ciągłe noszenie ze sobą butelki wody. Dodaj plasterek cytryny lub limonki dla odświeżającego smaku.
# 2. Zmniejsz spożycie alkoholu i kofeiny
Alkohol i napoje zawierające kofeinę (tak, to znaczy kawa!) Odwodnij. Wyciągają wilgoć z twojego ciała. Nie dobrze, jeśli próbujesz pozostać uwodnionym. Teraz nie oznacza to, że nie możesz napić się kawy rano i kieliszka wina w nocy. Pamiętaj, aby dopasować te napoje do szklanki wody, aby przeciwdziałać ich efektom.
# 3. Sprawdź swoje leki
Niektóre leki, w tym leki miejscowe, mogą wysuszać skórę. Spójrz na swoje bez recepty produkty do czyszczenia skóry. Czy zawierają kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu lub retinole? W takim przypadku mogą powodować suchość i podrażnienie. Jeśli często korzystasz z tych produktów, spróbuj trochę zmniejszyć. Na przykład, jeśli czyścisz twarz kwasem salicylowym rano i wieczorem, wypróbuj go tylko rano.
# 4. Nawilżaj dwa razy dziennie
Powinno to być oczywiste, ale konieczne jest nawilżenie skóry dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby użyć dwóch różnych środków nawilżających. Twój krem nawilżający w nocy może być cięższy.
# 5. Noś krem przeciwsłoneczny codziennie, nawet przy pochmurnej pogodzie
Krem przeciwsłoneczny powinien być częścią twojej porannej rutyny. Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że nosisz go na co dzień, jest połączenie ochrony przeciwsłonecznej z kremem nawilżającym. Musi mieć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) większy lub równy 30 i chronić przed promieniami UVA i UVB.
# 6. Świeże owoce i warzywa
Nie ma nic lepszego dla twojej skóry niż zdrowa dieta. Każda zdrowa dieta zaczyna się od obfitości świeżych owoców i warzyw. Staraj się dostać przynajmniej jedną porcję warzyw na każdy posiłek. Staraj się spożywać od 5 do 7 porcji dziennie. Liściaste warzywa powinny być częścią dnia.
# seven. Nie złuszczaj
Kiedy ludzie mają suchą skórę, mają pokusę złuszczania. Oczywiście usuwa suchą skórę, ale może również powodować podrażnienia. Podrażnienie powoduje pęknięcia i pęknięcia. Oceń, jak często złuszczasz. Jeśli złuszczasz więcej niż raz w tygodniu, rozważ zmniejszenie.
