Como cuidar melhor dos seus dentes?



Já escovar os dentes duas vezes ao dia, mas problemas com dentes e gengivas ainda ocorrem com frequência? Talvez a maneira de escovar os dentes ainda não esteja certa. A seguir estão alguns pontos que podem ser um guia.

1. Faça parte da rotina

Faça escovar os dentes como parte de uma rotina obrigatória, depois de comer ou pelo menos de manhã e à noite antes de ir para a cama.

2. Não muito frequentemente

Escovar os dentes 2-3 vezes ao dia como forma de tratar os dentes é a quantidade ideal. Mas escovar os dentes mais de 3 vezes ao dia pode danificar o esmalte dos dentes e comprometer as gengivas.

3. não muito forte

Além de ser muito freqüente, escovar os dentes com muita força também corre o risco de danificar seus dentes e gengivas. Para controlar melhor o movimento do pincel, segure a alça da escova como se estivesse segurando um lápis, não com as mãos cerradas.

4. Não se apresse

Para escovar os dentes com mais cuidado, dê pelo menos 30 segundos para escovar cada lado do dente: lado direito, lado esquerdo e lado da frente.

5. boa técnica

Segure a escova em um ângulo de 45 graus da gengiva e mova a escova da direita para a esquerda repetidamente ao longo dos dentes. Escove a superfície dos dentes externos e internos e os molares posteriores.

6. Escove a língua e o interior da bochecha

Além da superfície dos dentes, também são encontradas bactérias na língua e no lado direito da bochecha esquerda. Escove suavemente esta seção regularmente para reduzir o mau hálito. Algumas marcas fornecem ferramentas especiais para limpar a língua.

7. gargarejo

Fazer gargarejo com água limpa cada depois de terminar de esfregar cada parte. Terminá-lo com um enxaguatório bucal anti-séptico apoiará ainda mais a higiene bucal e o hálito fresco.

Espero que seja útil, obrigado pela leitura!

Originalmente publicado no blog IdaDRWSkinCare




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