Cuidado natural da pele Por que e como



Essa é exatamente a idade em que os produtos para a pele, que infelizmente são difíceis de distinguir um do outro, são introduzidos aqui e ali. E eles podem realmente ser confusos. Se você está impressionado com a infinidade de produtos que prometem essencialmente apenas a história antiga, aqui estão as boas notícias. Ter uma pele perfeita não depende principalmente desses produtos, porque os cuidados com a pele naturais superam todos eles.

Permanecer natural é sempre a melhor maneira de ter uma pele jovem e radiante. Não só é saudável, mas também é barato. Isso não apenas beneficia sua pele, mas também todo o seu corpo. E não só é momentâneo, como pode funcionar por mais tempo. Depois de se tornar conhecido por todos os produtos para cuidados com a pele, agora é a hora de ajustar sua opinião sobre os cuidados com a pele, e algumas sugestões sobre cuidados com a pele natural são uma boa maneira de começar.

1. Assista sua dieta. Lembre-se do ditado Você é o que você come? Isso diz muito sobre cuidados com a pele. Lembre-se de que uma dieta boa e saudável resulta em uma pele igualmente saudável. Se você tiver erupções cutâneas incomuns, ressecamento e pele áspera, pergunte a si mesmo o que você comeu. Pode ser necessário fazer algumas alterações em sua dieta. Uma boa dieta consiste em alimentos ricos em fibras; como grãos, legumes e feijões; e gorduras saudáveis; como óleo de linhaça, óleo de noz e peixe ômega-3. Ele também contém frutas e vegetais ricos em vitaminas, como as vitaminas A, B, B2 e E; fibra; cálcio; iodo; e proteínas. Menos açúcar também deve ser incluído na dieta, porque o excesso de açúcar está associado ao envelhecimento prematuro. É geralmente aceito que mudar de dieta não é uma tarefa fácil, mas dê passos de bebê primeiro. Se você dominar a situação, as coisas serão muito mais fáceis.

2. Hidratar. Beber bastante água, de preferência de seis a oito copos, regenera o corpo e ajuda a eliminar resíduos e toxinas. Também impede a secagem da pele. Pessoas com acne, psoríase e outros problemas de pele muitas vezes notaram que também sofrem de constipação, um sinal de baixo consumo de água.

3. Faça um exercício regular. Se você passa a maior parte do dia sentado ou com pouca atividade física, pode ser exposto a problemas de pele como acne ou celulite. Claro, não é tão atraente. Então, se você puder, inscreva-se em uma academia. Ou, se tempo e dinheiro forem um problema, planeje pelo menos cinco minutos de exercício ou alongamento antes de ir para o trabalho. Faça uma pausa no escritório e ande um pouco. No final do dia, faça tudo o que puder para mover seu corpo. Você não quer que a mera inatividade estrague sua pele, não é?





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