Dormir para ter uma pele bonita

Estamos todos cientes dos benefícios de uma boa noite de sono, mas muitas pessoas não entendem a importância do sono para manter a pele na melhor condição possível.

O sono é o momento em que as células do corpo são reparadas e isso inclui células da pele.

Estudos demonstraram que a privação do sono reduz os níveis de hormônio do crescimento de uma pessoa e que são esses hormônios que são necessários para o processo de reparo.

Quanto menos hormônio de crescimento tivermos, menos o corpo terá a oportunidade de reparar os danos causados ​​à pele durante o dia.

A taxa de novas células da pele produzidas pelo corpo dobra durante os períodos de sono: quanto mais você dorme, mais rápido receberá as células da pele e mais jovem ficará.

Sem essa regeneração celular ou com um produto celular reduzido abaixo de certos níveis, a pele tenderá a ficar mais enrugada e a perder a tez.

Embora tudo isso faça você pensar que deveria passar mais horas na cama, considere também os efeitos que muitas horas na cama podem ter na pele.

Sim, sempre há algo em que pensar e desta vez é a maneira como você dorme.

A maioria das pessoas costuma dormir de lado ou de frente, deixando vincos no rosto, uma vez que o rosto é empurrado contra o travesseiro.

Quando somos jovens, não é um problema, mas com a idade e a quantidade de elastina em nossa pele, as marcas de rugas levam mais tempo para desaparecer e se continuarmos a dormir na mesma posição todas as noites, elas poderão permanecer permanentes.