Quais são os riscos para a saúde de se sentar na mesa durante todo o dia?

O trabalho feito sentado por muito tempo junto com uma dieta errada e a falta de exercícios pode representar um risco para várias doenças. Aqui estão alguns problemas de saúde causados ​​por ficar sentado por muito tempo:


Problemas de saúde devido a sentar muito tempo

O trabalho feito sentado por muito tempo junto com uma dieta errada e a falta de exercícios pode representar um risco para várias doenças. Aqui estão alguns problemas de saúde causados ​​por ficar sentado por muito tempo:

1. Aumentando o risco de contrair uma doença

Sentado muito tempo pode aumentar a pressão arterial, aumentar o açúcar no sangue, aumentar a gordura corporal ao redor da cintura e níveis anormais de colesterol. Sentado muito tempo faz com que os músculos para queimar um pouco de gordura, circulação sanguínea mais lenta e faz ácidos graxos mais fáceis de bloquear a circulação sanguínea para o coração. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, pressão alta, aumentar o colesterol e outros problemas.

2. Aumenta o risco de excesso de peso ou obesidade

Demasiada sessão também pode aumentar o risco de sobrepeso ou obesidade. Demasiada sessão pode levá-lo a comer mais e mais para que você, inconscientemente, ganhe peso. Especialmente se comer demais não for equilibrado com exercícios regulares. A gordura se acumula no corpo e causa obesidade.

3. enfraquecimento dos músculos

Durante a sessão, os músculos não são usados. Especialmente se você passa mais tempo sentado o dia inteiro do que em pé, andando ou fazendo outras atividades. Quando você se levanta, seus músculos abdominais se contraem para que os músculos funcionem, mas quando você se senta, seus músculos abdominais não são usados ​​para que esses músculos possam enfraquecer.

4. Enfraquecimento do poder cerebral

Quando sentado, você pode fazer o seu trabalho no computador e usar seu cérebro para pensar. Mas você sabia que ficar sentado por longos períodos de tempo também pode enfraquecer seu cérebro? Se você se mover, comer músculos se moverá para bombear sangue e oxigênio para o cérebro e desencadeará a liberação de substâncias químicas no cérebro. No entanto, se você ficar sentado por muito tempo, as funções cerebrais serão mais lentas. Isso ocorre porque a circulação sanguínea e o oxigênio no cérebro ficam mais lentos.

Originalmente publicado no blog IdaDRWSkinCare




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