Seu inverno



Sua piscina, seu veículo, sua casa e até seu jardim estão preparados para o inverno. No entanto, não é apenas a propriedade que exige um inverno. Você também deve preparar seu corpo para o clima frio que o espera. Você deve se manter aquecido e, ao mesmo tempo, verificar sua saúde geral.

Você começa garantindo que sua casa esteja isolada e quente. Existem coberturas de isolamento que podem ser usadas para cobrir os tubos. Janelas, rachaduras e até portas devem estar bem cobertas para evitar que o ar frio entre na casa. Para manter sua casa aquecida, é necessário um suprimento constante de calor. Mesmo antes do inverno, verifique se o aquecedor ou a caldeira é reparado e verificado. Você não deseja que seu sistema de aquecimento central falhe em climas frios e rigorosos.

Prepare-se com roupas quentes. Certifique-se de que você e sua família estejam completamente cobertos quando sair. Comer refeições quentes também ajudaria seu corpo a se aquecer. Certifique-se de cobrir todas as noites. Às vezes, você pode precisar de uma folha extra e não pensar muito em roupas. Certifique-se de que você e seus filhos estejam bem cobertos todas as noites.

No inverno, o frio não é novo. De fato, a American Lung Association disse que, em seus estudos, adultos americanos sofriam de resfriados duas ou quatro vezes por ano. Isso normalmente ocorre entre setembro e maio. Além de resfriados, você também pode ter gripe ou gripe. Para manter seu corpo saudável durante o inverno, é importante fortalecer seu sistema imunológico. Você pode fazer isso tomando vitamina C e selênio para estimular  o sistema   imunológico.

Como as pessoas normalmente passam a maior parte do tempo em ambientes fechados, a propagação de germes pode ser mais rápida no inverno. Quando você tem um resfriado, gripe ou doença viral, pode ser melhor evitar o contato com outras pessoas. Certifique-se de ter toalhas extras no banheiro, uma para quem foi infectado pelo vírus e outra para quem não é. Você pode obter vitamina C de frutas e sucos. Mas como o inverno também envolveria preços altos para frutas frescas, tomar comprimidos de vitamina C é essencial.

Além da gripe e resfriados, a gastroenterite também é uma doença comum. É um caso de inflamação do revestimento do estômago causada por vírus, bactérias ou parasita.

Além de doenças, você também pode estar sujeito a mãos secas, cotovelos ásperos e lábios rachados. Existem medidas eficazes para prevenir ou resolver esses problemas. Por exemplo, no inverno, as mãos são mais propensas à desidratação. Você pode começar a usar luvas quando estiver ao ar livre e até mesmo lavando a louça. Hidrate-se após lavar as mãos.

Para os lábios, existem protetores labiais que podem ser usados ​​para umedecer os lábios rachados. Lábios rachados podem ser dolorosos. Também pode acontecer que os lábios rachados se tornem sangrentos por causa de rachaduras. Também existem hidratantes corporais que podem ser usados ​​para manter o corpo úmido.





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