Sete outras dicas para manter a pele hidratada
Mesmo se você tiver uma pele oleosa, o ar frio e seco pode dar uma aparência maçante e escamosa. Com um pouco de preparação avançada, você pode manter sua pele hidratada e saudável neste inverno.
# 1. Beba muitos líquidos
Embora a água seja a melhor coisa a se beber, não é necessário beber oito copos por dia para se manter hidratado. No entanto, certifique-se de beber o suficiente durante o dia para nunca ter sede. Quando você está com sede, seu corpo começa a sofrer de desidratação. Um truque é levar uma garrafa de água com você o tempo todo. Adicione uma fatia de limão ou limão para obter um sabor refrescante.
# 2. Reduza sua ingestão de álcool e cafeína
Álcool e bebidas que contenham cafeína (sim, isso significa café!) Desidratam. Eles puxam a umidade do seu corpo. Não é bom se você tentar se manter hidratado. Agora, isso não significa que você não pode tomar uma xícara de café pela manhã e uma taça de vinho à noite. Apenas certifique-se de combinar essas bebidas com um copo de água para neutralizar seus efeitos.
# 3. Verifique seus medicamentos
Alguns medicamentos, incluindo medicamentos tópicos, podem ressecar a pele. Dê uma olhada nos seus produtos de limpeza da pele vendidos sem receita. Eles contêm ácido salicílico, peróxido de benzoílo ou retinóis? Se for esse o caso, eles podem causar secura e irritação. Se você costuma usar esses produtos, tente reduzir um pouco. Por exemplo, se você limpar o rosto com ácido salicílico de manhã e à noite, tente apenas de manhã.
# 4. Hidratar duas vezes por dia
Isso deve ser evidente, mas é essencial hidratar a pele duas vezes por dia. Lembre-se de usar dois hidratantes diferentes. Seu hidratante à noite pode ser mais pesado.
# 5. Use protetor solar todos os dias, mesmo com tempo nublado
Protetor solar deve fazer parte da sua rotina matinal. Uma maneira de garantir que você o use todos os dias é combinar o protetor solar com o hidratante. Ele deve ter um fator de proteção solar (FPS) maior ou igual a 30 e proteger contra os raios UVA e UVB.
# 6. Frutas e vegetais frescos
Não há realmente nada melhor para a sua pele do que uma dieta saudável. Qualquer dieta saudável começa com uma abundância de frutas e vegetais frescos. Tente consumir pelo menos uma porção de vegetais a cada refeição. Tente consumir 5 a 7 porções por dia. E folhas verdes devem fazer parte do dia.
#Sete. Não esfolie
Quando as pessoas têm pele seca, são tentadas a esfoliar. Obviamente, isso remove a pele seca, mas também pode causar irritação. A irritação causa rachaduras e rachaduras. Avalie com que frequência você esfolia. Se você esfoliar mais de uma vez por semana, considere reduzir.
