Cum să vă îngrijiți mai bine dinții?



Deja vă spăliți dinții de două ori pe zi, dar problemele cu dinții și gingiile apar în mod frecvent? Poate că felul în care vă periați dinții nu este încă corect. Următoarele sunt câteva puncte care pot fi un ghid.

1. Faceți parte din rutină

Asigurați-vă că vă spălați dinții ca parte a unei rutine obligatorii, după ce mâncați sau cel puțin dimineața și noaptea înainte de a merge la culcare.

2. Nu prea des

Periajul dinților de 2-3 ori pe zi ca modalitate de tratare a dinților este suma ideală. Dar periajul dinților mai mult de 3 ori pe zi poate deteriora smalțul dintelui și poate pune în pericol gingiile.

3. Nu prea puternic

În afară de a fi prea frecvent, periajul dinților prea tare riscă, de asemenea, să dăuneze dinții și gingiile. Pentru a controla mai bine mișcarea periei, țineți mânerul periei ca și când țineți un creion, nu cu mâinile încleștate.

4. Nu te grăbi

Pentru a peria dinții mai atent, dați cel puțin 30 de secunde pentru a peria fiecare parte a dintelui: partea dreaptă, partea stângă și fața.

5. Bună tehnică

Țineți peria la un unghi de 45 de grade de gingie și mutați peria de la dreapta la stânga în mod repetat de-a lungul dinților. Periați suprafața dinților exteriori și interiori, și molarii din spate.

6. Periați limba și interiorul obrazului

În plus față de suprafața dinților, bacteriile se găsesc și pe limbă și pe partea dreaptă a obrajii stângi. Îndepărtați ușor această secțiune în mod regulat pentru a reduce respirația urât mirositoare. Unele mărci oferă instrumente speciale pentru curățarea limbii.

7. Garglingul

Gargați cu apă curată, după ce ați terminat fiecare frecare. Terminarea cu o apă de gură antiseptică va susține și mai mult igiena orală și respirația proaspătă.

Sperăm că este util, mulțumesc pentru lectură!

Publicat inițial pe blogul IdaDRWSkinCare




Comentarii (0)

Lasa un comentariu