Iarna

Piscina dvs., vehiculul, casa și chiar grădina dvs. sunt pregătite pentru iarnă. Cu toate acestea, nu este doar proprietatea care necesită o iarnă. De asemenea, trebuie să vă pregătiți corpul pentru climatul rece care vă așteaptă. Trebuie să vă mențineți cald și, în același timp, să vă verificați starea generală de sănătate.

Începeți să vă asigurați că locuința dvs. este izolată și caldă. Există capace de izolare care pot fi utilizate pentru acoperirea conductelor. Ferestrele, fisurile și chiar ușile trebuie să fie bine acoperite pentru a preveni intrarea aerului rece în casă. Menținerea caldă a casei ar avea nevoie de o furnizare constantă de căldură. Încă înainte de iarnă, asigurați-vă că încălzitorul sau centrala este reparată și verificată. Nu doriți ca  sistemul   dvs. de încălzire centrală să nu funcționeze pe vreme rece și aspră.

Pregătește-te cu haine calde. Asigurați-vă că dvs. și familia dvs. sunteți complet acoperiți atunci când ieșiți. Mâncarea mâncărurilor calde ar ajuta și corpul să se încălzească. Asigurați-vă că acoperiți în fiecare seară. Uneori este posibil să ai nevoie de o foaie suplimentară și să nu te gândești prea mult la rufe. Asigurați-vă că dumneavoastră și copiii dvs. sunt bine acoperiți în fiecare seară.

Iarna, frigul nu este nou. De fapt, American Lung Association a spus că, în studiile lor, adulții americani sufereau de răceală de două sau patru ori pe an. În mod normal, acest lucru ar avea loc între septembrie și mai. În plus față de răceli, este posibil să aveți gripa sau gripa. Pentru a vă menține sănătos corpul pe tot parcursul iernii, este important să vă consolidați  sistemul   imunitar. Puteți face acest lucru luând vitamina C și seleniu pentru a stimula  sistemul   imunitar.

Deoarece oamenii își petrec în mod normal majoritatea timpului în interior, răspândirea germenilor poate fi mai rapidă iarna. Când aveți o răceală, gripă sau boală virală, este mai bine să evitați contactul cu alte persoane. Asigurați-vă că aveți prosoape suplimentare în baie, unul pentru cei care au fost infectați cu virusul și unul pentru cei care nu sunt. Puteți obține vitamina C din fructe și sucuri. Dar, deoarece iarna ar presupune și prețuri ridicate pentru fructele proaspete, este esențial să luați tablete de vitamina C.

Pe lângă gripă și răceli, gastroenterita este și o boală frecventă. Este un caz de inflamație a mucoasei stomacului cauzată de un virus, bacterii sau parazit.

În plus față de boli, puteți fi, de asemenea, supus mâinilor uscate, coatelor aspre și buzelor crapate. Există măsuri eficiente pentru prevenirea sau rezolvarea acestor probleme. De exemplu, iarna, mâinile sunt mai predispuse la deshidratare. Puteți începe folosind mănuși atunci când sunteți în aer liber și chiar atunci când faceți vasele. Hidratează-te după ce te speli pe mâini.

Pentru buze, există balsamuri pentru buze, care pot fi folosite pentru a umezi buzele atrapate. Buzele crapate pot fi dureroase. De asemenea, se poate întâmpla ca buzele crapate să devină de fapt sângeroase din cauza fisurilor. Există, de asemenea, hidratante pentru corp care pot fi folosite pentru a menține corpul umed.