Redescoperim strategii eficiente de îngrijire a pielii



Odată cu popularitatea în creștere a diferitelor produse de piele, persoanele cu probleme de piele caută în permanență produse de îngrijire a pielii pentru a le scuti. Dar, din cauza lipsei de cunoștințe și informații, tot mai mulți oameni folosesc produse și tratamente fără să consulte un dermatolog sau un medic, ceea ce duce la o situație și mai devastatoare.

Pentru a evita greșelile în alegerea produselor și tratamentelor pentru ten, este foarte important să cunoaștem cauzele generale ale problemelor pielii - tipurile acestora, vârsta lor, starea actuală a pacientului sau starea acestuia - să cunoaștem produsele adecvate pentru fiecare problemă. drăguț.

Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase ajută foarte mult!

Pe lângă problemele pielii, specialiștii spun că îmbătrânirea contribuie foarte mult la sănătatea precară a pielii. De fapt, unii oameni consideră că îmbătrânirea sau bătrânul plătește ceva ce nu au consumat. Dar, dacă îmbătrânirea, precum problemele pielii, este bine înțeleasă, se pot lua măsuri preventive pentru a evita considerarea îmbătrânirii drept tortură sau pedeapsă. Iată câteva dintre strategiile simple de îngrijire a pielii pe care le poți pune în practică în viața ta de zi cu zi.

1. Urmărește-ți greutatea. Faceți tot ce puteți pentru a menține o greutate sănătoasă. Menținerea unei greutăți sănătoase care se potrivește cu înălțimea ta este una dintre cele mai bune metode de a evita primele semne de îmbătrânire și piele urâtă. Având o greutate sănătoasă, puteți evita, de asemenea, diverse boli coronariene și alte afecțiuni care pot fi legate de obezitate. Păstrând greutatea în control, puteți avea o piele sănătoasă care vă poate ține departe de primele semne ale îmbătrânirii. Puteți menține o greutate sănătoasă consumând fructe și legume, limitându-vă grăsimile și caloriile și făcând exercitii fizice în mod regulat.

2. Nu mai fumați. Fumatul este cu adevărat periculos, nu numai pentru sănătatea ta, a celor din jurul tău și mai ales pentru pielea ta. Dacă puteți, trebuie să începeți să dezvoltați o rutină pentru a renunța. Când încetați să fumați, aveți o piele mai sănătoasă și reduceți riscul de boli cardiace și pulmonare, cum ar fi cancerul.

3. Protejează-te de razele dăunătoare ale soarelui. Protejarea de razele moarte ale soarelui este una dintre cele mai bune strategii de îngrijire a pielii de pe piață. Deoarece expunerea la soare este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii pielii, o expunere mai mică poate contribui la reducerea factorului de risc pentru cancerul de piele. Pentru a vă proteja și mai mult pielea, evitați expunerea prelungită la soare de la 10:00 la 14:00. și aplică întotdeauna protecție solară pe piele atunci când stai în aer liber.

4. Bea multă apă. Hidratarea pielii este, de asemenea, una dintre cele mai bune strategii de îngrijire a pielii. Asigurați-vă că furnizați suficientă apă corpului și nu cu lichide care pot deteriora organele și pot slăbi sistemul imunitar, cum ar fi alcoolul.





Comentarii (0)

Lasa un comentariu