Dormi ca să ai o piele frumoasă
Cu toții suntem conștienți de beneficiile unui somn bun, dar mulți oameni nu înțeleg importanța somnului pentru a ne menține pielea în cele mai bune condiții posibile.
Somnul este perioada în care celulele corpului sunt reparate și aceasta include celulele pielii.
Studiile au arătat că privarea de somn reduce nivelul hormonilor de creștere al unei persoane și că acești hormoni de creștere sunt necesari pentru procesul de reparație.
Cu cât avem mai puțin hormon de creștere și cu atât mai puțin organismul are posibilitatea de a repara daunele aduse pielii în timpul zilei.
Viteza celulelor noi ale pielii produse de corp se dublează în perioadele de somn: cu cât dormi mai mult, cu atât mai repede vei obține celulele din piele și cu cât vei privi mai tânăr.
Fără această regenerare celulară sau cu un produs celular redus sub anumite niveluri, pielea va tinde să devină mai ridată și să își piardă tenul.
Deși toate acestea vă pot face să credeți că ar trebui să petreceți mai multe ore în pat, ar trebui să luați în considerare și efectele pe care prea multe ore în pat le-ar putea avea asupra pielii.
Da, există întotdeauna ceva la care să te gândești și de data aceasta este modul în care dormiți.
Majoritatea oamenilor tind să doarmă pe părțile lor sau pe fețe, lăsând cute pe față, deoarece fața este împinsă pe pernă.
Când suntem mai tineri, nu este o problemă, însă, odată cu vârsta și cantitatea de elastină din pielea noastră, semnele de riduri durează mai mult să dispară și dacă continuăm să dormim în aceeași poziție în fiecare seară, acestea pot rămâne permanente.
