Alte șapte sfaturi pentru a vă menține pielea hidratată



Chiar dacă aveți un ten gras, aerul uscat și rece poate oferi un aspect plictisitor și plin de flăcări. Cu un preparat puțin avansat, vă puteți menține pielea hidratată și sănătoasă în această iarnă.

# 1. Bea multe lichide

Deși apa este cel mai bun lucru de băut, nu este necesar să bei opt pahare pe zi pentru a rămâne hidratat. Totuși, trebuie să vă asigurați că beți suficient în timpul zilei pentru a nu fi niciodată însetat. Odată ce îți este sete, corpul tău începe să sufere de deshidratare. Un truc este să duci în permanență o sticlă cu apă. Adăugați o felie de lămâie sau lime pentru un gust răcoritor.

# 2. Reduceți consumul de alcool și cofeină

Alcool și băuturi care conțin cofeină (da, asta înseamnă cafea!) Deshidratează. Acestea trag umezeala din corpul tău. Nu e bine dacă încerci să rămâi hidratat. Acum, asta nu înseamnă că nu poți bea o cafea dimineața și un pahar de vin noaptea. Doar asigurați-vă că potriviți aceste băuturi la un pahar de apă pentru a le contracara efectele.

# 3. Verificați-vă medicamentele

Unele medicamente, inclusiv medicamente de actualitate, vă pot usca pielea. Aruncați o privire la produsele dvs. de curățare a pielii fără contorizare. Conțin acid salicilic, peroxid de benzoil sau retinoli? Dacă acesta este cazul, acestea pot provoca uscăciune și iritare. Dacă utilizați des aceste produse, încercați să reduceți puțin. De exemplu, dacă vă curățați fața cu acid salicilic dimineața și noaptea, încercați doar dimineața.

# 4. Hidratează de două ori pe zi

Acest lucru ar trebui să fie de la sine înțeles, dar este esențial să vă hidratați pielea de două ori pe zi. Nu uitați să folosiți două hidratante diferite. Crema de hidratare noaptea poate fi mai grea.

# 5. Purtați protecție solară în fiecare zi, chiar și pe vreme înnorată

Protecția solară ar trebui să facă parte din rutina dvs. de dimineață. O modalitate de a vă asigura că îl purtați în fiecare zi este să combinați protecția solară cu crema hidratantă. Acesta trebuie să aibă un factor de protecție solară (SPF) mai mare sau egal cu 30 și să fie protejat împotriva razelor UVA și UVB.

# 6.Fructe și legume proaspete

Nu există cu adevărat nimic mai bun pentru pielea ta decât o dietă sănătoasă. Orice dietă sănătoasă începe cu o abundență de fructe și legume proaspete. Încercați să obțineți cel puțin o porție de legume la fiecare masă. Încercați să consumați 5 până la 7 porții pe zi. Iar verdetele cu frunze ar trebui să facă parte din zi.

#Șapte. Nu exfoliați

Când oamenii au pielea uscată, sunt tentați să se exfolieze. Desigur, aceasta elimină pielea uscată, dar poate provoca și iritații. Iritarea provoacă fisuri și fisuri. Evaluează cât de des te exfoliezi. Dacă exfoliați mai mult de o dată pe săptămână, luați în considerare reducerea.





Comentarii (0)

Lasa un comentariu