Как лучше ухаживать за зубами?



Уже чистите зубы два раза в день, но проблемы с зубами и деснами все еще возникают часто? Может быть, то, как вы чистите зубы, все еще не правильно. Ниже приведены некоторые моменты, которые могут быть руководством.

1. Сделайте часть рутины

Сделайте чистку зубов как часть обязательной процедуры, после еды или, по крайней мере, утром и вечером перед сном.

2. Не слишком часто

Чистить зубы 2-3 раза в день, как способ лечения зубов - идеальное количество. Но чистка зубов более 3 раз в день может повредить зубную эмаль и поставить под угрозу десны.

3. Не слишком сильный

Помимо того, что вы слишком часто чистите зубы, вы рискуете повредить зубы и десны. Чтобы лучше контролировать движение кисти, держите ручку кисти, как вы держите карандаш, а не сжимая руки.

4. Не торопись

Чтобы чистить зубы более тщательно, дайте не менее 30 секунд для чистки каждой стороны зуба: правой стороны, левой стороны и передней стороны.

5. Хорошая техника

Держите кисть под углом 45 градусов от десны и перемещайте кисть справа налево вдоль зубов. Чистите поверхность наружных и внутренних зубов, а также задних коренных зубов.

6. Почистить язык и внутреннюю часть щеки

В дополнение к поверхности зубов, бактерии также находятся на языке и правой стороне левой щеки. Аккуратно чистите этот участок регулярно, чтобы уменьшить неприятный запах изо рта. Некоторые бренды предоставляют специальные инструменты для чистки языка.

7. Полоскание горла

Полощите горло чистой водой после каждого протирания каждой части. Завершение с помощью антисептического средства для полоскания рта еще больше поддержит гигиену рта и свежее дыхание

Надеюсь, это полезно, спасибо за чтение!

Первоначально опубликовано в блоге IdaDRWSkinCare




Комментарии (0)

Оставить комментарий