Ты зима
Ваш бассейн, ваш автомобиль, ваш дом и даже ваш сад готовы к зиме. Однако не только собственность требует зимы. Вы также должны подготовить свое тело к холодному климату, который вас ждет. Вы должны согреться и в то же время проверить свое общее состояние здоровья.
Вы начинаете с того, что ваш дом утеплен и утеплен. Существуют изоляционные крышки, которые можно использовать для покрытия труб. Окна, трещины и даже двери должны быть хорошо закрыты, чтобы предотвратить попадание холодного воздуха в дом. Для поддержания вашего дома в тепле необходим постоянный запас тепла. Еще до зимы убедитесь, что обогреватель или бойлер отремонтированы и проверены. Вы не хотите, чтобы ваша система центрального отопления выходила из строя в холодную и суровую погоду.
Будьте готовы с теплой одеждой. Убедитесь, что вы и ваша семья полностью защищены, когда вы выходите. Употребление горячей пищи также поможет вашему телу согреться. Обязательно накрывайте каждую ночь. Иногда вам может понадобиться дополнительная простыня, и не думайте слишком много о стирке. Убедитесь, что вы и ваши дети хорошо защищены каждую ночь.
Зимой холод не нов. Фактически, Американская ассоциация легких заявила, что в своих исследованиях американские взрослые страдали от простуды два или четыре раза в год. Это обычно происходит в период с сентября по май. Помимо простуды, вы также можете заболеть гриппом или гриппом. Чтобы сохранить ваше тело здоровым в течение всей зимы, важно укрепить вашу иммунную систему. Вы можете сделать это, принимая витамин С и селен для укрепления иммунной системы.
Поскольку люди обычно проводят большую часть своего времени в помещении, распространение микробов может быть быстрее зимой. Если у вас простуда, грипп или вирусная болезнь, лучше избегать контактов с другими людьми. Убедитесь, что у вас есть дополнительные полотенца в ванной комнате, одно для тех, кто был заражен вирусом, и одно для тех, кто не заражен. Вы можете получить витамин С из фруктов и соков. Но поскольку зима также повлечет за собой высокие цены на свежие фрукты, необходимо принимать таблетки витамина С.
Помимо гриппа и простуды, гастроэнтерит также является распространенным заболеванием. Это случай воспаления слизистой оболочки желудка, вызванный вирусом, бактериями или паразитом.
В дополнение к болезням у вас могут быть сухие руки, грубые локти и потрескавшиеся губы. Существуют эффективные меры для предотвращения или решения этих проблем. Например, зимой руки более склонны к обезвоживанию. Вы можете начать с использования перчаток, когда вы находитесь на улице и даже во время мытья посуды. Увлажняйте себя после мытья рук.
Для губ есть бальзамы для губ, которые можно использовать для увлажнения потрескавшихся губ. Потрескавшиеся губы могут быть болезненными. Также может случиться, что потрескавшиеся губы на самом деле кровоточат из-за трещин. Есть также увлажняющие средства для тела, которые можно использовать, чтобы сохранить тело влажным.
