Естественный уход за кожей Почему и как
Это как раз тот возраст, когда продукты для кожи, которые, к сожалению, трудно отличить друг от друга, представлены здесь и там. И они действительно могут сбивать с толку. Если вы ошеломлены множеством продуктов, которые обещают только старую историю, вот хорошие новости. Идеальная кожа не зависит в первую очередь от этих продуктов, потому что естественный уход за кожей побеждает их всех.
Оставаться естественным - это всегда лучший способ получить молодую и сияющую кожу. Это не только здорово, но и дешево. Это приносит пользу не только вашей коже, но и всему вашему телу. И он не только мгновенный, он может работать дольше. После того, как вы узнали о себе все средства по уходу за кожей, сейчас самое время изменить свое мнение об уходе за кожей, и некоторые советы по естественному уходу за кожей - хороший способ начать.
1. Следите за своей диетой. Помните пословицу Ты что ешь? Это многое говорит об уходе за кожей. Имейте в виду, что хорошая и здоровая диета приводит к одинаково здоровой коже. Если у вас необычная сыпь, сухость и грубая кожа, спросите себя, что вы ели. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой рацион. Хорошая диета состоит из продуктов, богатых клетчаткой; такие как зерно, бобовые и бобы; и полезные жиры; как льняное масло, масло грецкого ореха и рыба омега-3. Он также содержит фрукты и овощи, богатые витаминами, такими как витамины А, В, В2 и Е; волокна; кальций; йод; и белки. Меньше сахара следует также включать в рацион, потому что избыток сахара связан с преждевременным старением. Общепринято, что изменение рациона питания не является легкой задачей, но сначала сделайте шаги для ребенка. Если вы справитесь с ситуацией, все будет намного проще.
2. Увлажнение. Питье большого количества воды, желательно от шести до восьми стаканов, восстанавливает организм и помогает избавиться от шлаков и токсинов. Это также предотвращает высыхание кожи. Люди с прыщами, псориазом и другими кожными проблемами часто замечали, что они также страдают от запора, признака низкого потребления воды.
3. Регулярно делайте физические упражнения. Если вы проводите большую часть дня сидя или с небольшой физической активностью, вы можете столкнуться с кожными проблемами, такими как прыщи или целлюлит. Конечно, это не так привлекательно. Так что, если можете, зарегистрируйтесь в тренажерном зале. Или, если время и деньги являются проблемой, спланируйте как минимум пять минут упражнений или растяжек перед тем, как идти на работу. Отдохни в офисе и немного погуляй. В конце дня сделайте все возможное, чтобы двигать своим телом. Вы же не хотите, чтобы просто бездействие испортило вашу кожу?
