Спать, чтобы иметь красивую кожу
Мы все знаем о пользе хорошего ночного сна, но многие люди не понимают важность сна, чтобы поддерживать нашу кожу в наилучшем состоянии.
Сон - это время восстановления клеток организма, в том числе клеток кожи.
Исследования показали, что лишение сна снижает уровень гормона роста человека и что именно эти гормоны роста необходимы для процесса восстановления.
Чем меньше у нас гормона роста, тем меньше у организма возможности восстанавливать ущерб, нанесенный коже в течение дня.
Количество новых клеток кожи, вырабатываемых организмом, удваивается в периоды сна: чем больше вы спите, тем быстрее вы получаете клетки в коже и тем моложе вы выглядите.
Без этой клеточной регенерации или с уменьшенным клеточным продуктом ниже определенных уровней кожа будет иметь тенденцию становиться более морщинистой и терять свой цвет лица.
Хотя все это может заставить вас думать, что вам следует проводить больше времени в постели, вы также должны учитывать влияние, которое слишком много часов в постели может оказать на вашу кожу.
Да, всегда есть о чем подумать, и на этот раз вы спите.
Большинство людей склонны спать по бокам или на лице, оставляя складки на лице, так как лицо прижимается к подушке.
Когда мы моложе, это не проблема, но с возрастом и количеством эластина в нашей коже морщины исчезают дольше, и если мы продолжаем спать в одном и том же положении каждую ночь, они могут оставаться постоянными.
