Семь других советов, чтобы сохранить вашу кожу увлажненной



Даже если у вас жирный цвет лица, сухой, холодный воздух может выглядеть тусклым, шелушащимся. С помощью немного продвинутой подготовки вы можете сохранить свою кожу увлажненной и здоровой этой зимой.

# 1. Пейте много жидкости

Хотя лучше всего пить воду, нет необходимости пить восемь стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы пьете достаточно в течение дня, чтобы никогда не испытывать жажду. Как только вы хотите пить, ваше тело начинает страдать от обезвоживания. Одна хитрость - всегда носить с собой бутылку воды. Добавить ломтик лимона или лайма для освежающего вкуса.

# 2. Сократите потребление алкоголя и кофеина

Алкоголь и напитки, содержащие кофеин (да, это значит кофе!) Обезвоживают. Они вытягивают влагу из вашего тела. Не хорошо, если вы пытаетесь избежать обезвоживания. Теперь, это не значит, что вы не можете выпить чашку кофе утром и выпить бокал вина ночью. Просто не забудьте сопоставить эти напитки со стаканом воды, чтобы противостоять их эффектам.

# 3. Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства, в том числе актуальные, могут высушить кожу. Взгляните на свои безрецептурные средства для очищения кожи. Содержат ли они салициловую кислоту, бензоилпероксид или ретинолы? Если это так, они могут вызвать сухость и раздражение. Если вы часто используете эти продукты, постарайтесь немного уменьшить. Например, если вы чистите лицо салициловой кислотой утром и ночью, попробуйте только утром.

# 4. Увлажнение два раза в день

Это должно быть само собой разумеющимся, но важно увлажнять кожу два раза в день. Не забудьте использовать два разных увлажняющих крема. Ваш увлажнитель ночью может быть тяжелее.

# 5. Носите солнцезащитный крем каждый день, даже в пасмурную погоду

Солнцезащитный крем должен быть частью вашей утренней рутины. Один из способов носить его каждый день - это комбинировать солнцезащитный крем с увлажняющим средством. Он должен иметь коэффициент защиты от солнца (SPF), больший или равный 30, и защищать от UVA и UVB лучей.

# 6. Свежие фрукты и овощи

Нет ничего лучше для вашей кожи, чем здоровое питание. Любая здоровая диета начинается с обилия свежих фруктов и овощей. Старайтесь получать хотя бы одну порцию овощей при каждом приеме пищи. Старайтесь употреблять от 5 до 7 порций в день. И листовая зелень должна быть частью дня.

#Семь. Не отшелушивать

Когда люди имеют сухую кожу, у них возникает соблазн отшелушивать. Конечно, это удаляет сухую кожу, но это также может вызвать раздражение. Раздражение вызывает трещины и трещины. Оцените, как часто вы отшелушиваете. Если вы отшелушиваете более одного раза в неделю, подумайте о сокращении.





Комментарии (0)

Оставить комментарий