Pomoc ľuďom s artritídou v kúpeľoch
Ak ste niekedy mali artritídu alebo ste museli sledovať niekoho, koho poznáte a máte radi trpieť, budete radi, keď viete, že nadácia Arthritis Foundation dôrazne odporúča liečivé vlastnosti kúpeľov. Ľudia s artritídou majú veľa problémov s pohybom sa okolo seba a keď sú ponorení do horúcej vody, sú zbavení niektorých svojich nepohodlia a dokonca sa im podarí dosiahnuť nepredstaviteľné; sú schopní cvičiť s malým nepohodlím.
Ak máte akúkoľvek novú aktivitu, ako vždy, ak máte artritídu a chcete začať využívať kúpele, pred začatím sa poraďte s lekárom.
Keď vám lekár povie, aby ste začali pracovať v kúpeľoch, začnite tým, že necháte svoje telo zahriať sa niekoľko minút, než začnete cvičiť. Toto je jedno z tých zázračných použití horúcej vane pre ľudí s artritídou, pretože nielenže budú môcť cvičiť, ale získajú tiež svalovú hmotu.
Keď trénujete v kúpeľoch, je veľmi dôležité brať veci pomaly, a to z niekoľkých dôvodov. Prvým je, že v kúpeľoch môžete vyvíjať nadmerné úsilie príliš veľa alebo príliš dlho, keď máte závraty a závraty. , Dosiahnutie tohto bodu vám nepomôže cvičiť a môže ovplyvniť vaše celkové zdravie. Tretím dôvodom pomalého užívania vecí je po cvičení. Pamätajte na to, že teraz, keď sa vaše svaly napínajú a pracujú, je dôležité, aby ste ich zohrievali niekoľko minút predtým, ako sa dostanú z kúpeľov, aby sa vaše svaly mohli uvoľniť pred nárazom do vzduchu. chladnejšie.
Pre ľudí s artritídou nie je zázračný jednoduchý fakt, že sa dokážu pohybovať s menším nepohodlím vo vírivke alebo dokonca v bazéne. Ľudia trpiaci artritídou trpia neustále, najmä preto, že pôda, na ktorej žijeme, je gravitačná a ak sa ponorí do vody, značne sa zmenšuje. Horúca voda je ďalšou výhodou, pretože tiež spôsobí dilatáciu krvných ciev, čo umožní, aby do svalov a pokožky prúdil viac krvi a kyslíka, nehovoriac o srdci.
