Správna cesta k sprche

Kúpa alebo sprcha Čo si vybrať?

Pozrime sa na výhody kúpeľa a po sprche a porovnaj.

Kúpeľňa je miestom, kde človek trávi štvrtinu svojho života, čo znamená, že musíte urobiť zodpovednú voľbu

Výhody v kúpeli:

• multifunkčný
• pohodlné používanie
• Ľahko sa čistí, pretože je dostatočne na čistenie povrchu a vnútra iba čistiacim prostriedkom
• Kúpanie má relaxačný účinok
• Hlavnou výhodou sprchovej kabíny je jej veľkosť, pretože zaberá oveľa menej miesta ako kúpeľ, čo je a priori dosť objemné.

Výhody:

• šetrí použitie vody
• Kvôli svojej malej veľkosti sprchovacia kabína šetrí priestor v kúpeľni
• najpohodlnejšie pre starších a vysokých ľudí, ľudia so zdravotným postihnutím
• Považované za najviac hygienické

Takže objektívne si musíte zvoliť kúpeľňu a nižšie vám povieme správny spôsob sprchy

Môžete sa pozrieť na názov tohto článku a myslieť si, že ste nemali potuchy, že v skutočnosti existuje správny a nesprávny spôsob sprchovania. Podľa úradníkov v zdravotníctve to určite je.

Udržiavanie čistoty nie je len zdravé pre seba, ale aj pre ľudí okolo vás. Máte kontrolu nad svojím zdravím a sprchovanie vám môže pomôcť vyhnúť sa určitým zdravotným problémom.

Áno, existuje správny spôsob, ako sa sprchovať, ako aj množstvo vecí, ktoré treba pri sprchovaní zohľadniť.

Každý, kto chce vyzerať čisto, vonia skvele a má žiariacu pleť, ale ak sa sprchujete správne, môžete vyzerať a cítiť skvele, ale suchú a poškodenú pleť.

Pozrime sa na niektoré kľúčové aspekty správneho sprchovania.

Suché a poškodené

Mali by ste pochopiť, že existujú potenciálne rizikové faktory, ak sa vaše kúpacie návyky nerobia správne. Napríklad, ak ste ako ja, môžete si každý deň dať sprchu s teplou vodou.

Vedeli ste, že extrémne horúca voda je perfektná, ak hľadáte suchú pokožku? Ani som to nevedel a teraz chápem, prečo som po väčšinu svojho života bojoval so suchou pokožkou.

Ak dúfate, že práve vyčistená, svieža, hodvábna žiara, sprchy nie sú vaším priateľom. To isté platí aj pri umývaní tváre.

U zdravej tváre sa uistite, že umývate v studenej až teplej vode. Ak je voda príliš horúca, hrozí vám riziko poškodenia suchou pokožkou.

Teplá voda je vaša najbezpečnejšia stávka na kúpanie. Voda, ktorá je príliš horúca, má tendenciu odstraňovať prírodné oleje z vašej pokožky, o ktorých vieme, že vedú k suchej pokožke.

Aj keď to na prvý pohľad môže spôsobiť ochladenie tela, najlepšie je vlažné zohriať.

Ako často

Možno sa teraz pýtate, ako často je sprchovanie príliš často. Som rád, že ste sa opýtali. Priemer na základe vášho osobného zdravia a akýchkoľvek potenciálnych problémov, ktoré by mohli byť negatívne ovplyvnené kúpaním, je najmenej trikrát týždenne.

To však do veľkej miery závisí od toho, ako aktívny, spotený a páchnuce získate.

Ak ste vo výcviku maratónsky bežec, vaša rodina by pravdepodobne ocenila, že sa sprchujete každý deň po behu.

Ak ste rodičom, ktorý sa celý deň stará o drobných ľudí, ktorí vás používajú ako pľuvadlovú handru, možno sa budete musieť častejšie sprchovať, ale možno nebudete schopní. V takom prípade je vaňou špongia váš priateľ.

Kúpanie viac ako raz za deň nie je pre vás to najlepšie, ale ak je to potrebné, udržujte tieto typy dní na minime.

Všetko v poriadku

Určite existuje vhodný príkaz na sprchovanie. Začnite na vrchu a pokračujte smerom dole. Umývanie v tomto poradí je hygienická stránka procesu.

Umyte si tvár

Pred vstupom do sprchy by ste si mali vždy umyť tvár pri umývadle. Použite studenú na teplú vodu. Niektoré mydlá môžu vysušiť vašu pokožku, preto si nezabudnite vybrať čistiaci prostriedok alebo mydlo, ktoré je pre vašu pokožku zdravé a jemné.

Požiadajte svojho dermatológa alebo lekára o návrhy, najmä ak máte akné. Po vypláchnutí pórov vždy opláchnite studenú vodu. To pomáha udržiavať baktérie mimo dosahu.

Najskôr si umyte vlasy

Ak plánujete umývanie vlasov, odporúčame vám ich vyčistiť skôr, ako ich navlhčite. Pred umývaním tela si najskôr umyte vlasy.

Naneste svoj obľúbený šampón a pracujte na penu. Opláchnite v studenej vode. Týmto sa uzavrie vlasová kutikula a zabráni sa tým kýchaniu, ktoré tak mnohí z nás nenávidia.

Kondicionér naneste a ihneď opláchnite. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je lepšie nechať si ho vo vlasoch. Znovu opláchnite studenou vodou, aby sa vlasová kutikula uzavrela a zachovala sa jej hodvábny lesk.

Začnite od krku

Potom uchopte mydlo a začnite od krku a pokračujte v práci. Určite urobte to, čo vás naučila vaša matka, a dostaňte sa za svoje uši!

Potom si svoju penu vypracujte a opláchnite ju po častiach. To zabraňuje hromadeniu mydla na vašej pokožke a uľahčuje čistenie. Tiež zabraňuje prepláchnutiu špinavého mydla cez vaše čisté časti.

Ak sa ponáhľate, nezabudnite zasiahnuť vysoké body. Pre lásku k ľudstvu dobre umyte podpazušia! Svet vám za to poďakuje.

Dôkladne si umyte oblasť panvy a súkromné ​​časti. Dávajte však pozor, aby ste sa na miesta, kde by nemala byť pena alebo mydlo, nedostali (rozprávali sa, dámy).

Nakoniec si umyte tie škaredé nohy a medzi prsty si umyte nohy. Opláchnite svoje telo vlažnou vodou a máte hotovo!

Všetko, čo chcete vedieť o mydle

Zdieľanie tyče mydla s rodinou je všeobecne prijateľné. Majte na pamäti, že horúca voda a mydlo môžu pokožku zbaviť prírodných olejov, takže sa uistite, že používate zvlhčovacie mydlo.

Všetky mydlá nečistia všetky časti tela rovnako. Nemali by ste chcieť používať tvárové mydlo na celom tele a očakávať rovnaké výsledky.

Ak hľadáte zdravé a čisté, skúste hľadať organické a prírodné mydlo na podporu zdravej pokožky.

Nezdieľajte svoju špongiu

Gross. Lufy, špongie a žinky sú zdrojom baktérií. Ak používate rovnakú špongiu ako váš dospievajúci syn, umývate svoje telo všetkými jeho škaredými baktériami.

Blízkosť rodiny je skvelý koncept, ale nie pokiaľ ide o osobnú čistotu.

Uistite sa, že si periete každé dva dni žinku a často vymieňate svoje špongie a špongie.

To isté platí pre osušky. Používajte vlastný uterák a pravidelne ho umyte.

Lotion Up

Nakoniec ste vyschnutí a cítite sa ako milión dolárov. Vaša sprcha bola osviežujúca a ste pripravení dobyť deň.

Ale nie tak rýchlo - použite hydratačný krém na doplnenie vlhkosti pokožky stratenej v sprche; to platí najmä v prípade, že stále pijete horúce sprchy.

Kúpanie a sprchovanie je luxus, ktorý väčšina z nás považuje za samozrejmosť. Bohužiaľ to nie je luxus, ktorý majú všetci na planéte.

Ak ste jedným z tých šťastných, využite sprchu a minimalizujte zápach tela. Rovnako ako pri všetkom inom je dôležité robiť to správne a zdravé.

Robyn Flint

Robyn Flint píše a skúma web pre životné poistenie QuickQuote.com a má magisterské štúdium v ​​odbore poradenstva v oblasti klinického duševného zdravia. Je matkou troch a starou mamou troch, takže je zástankyňou správneho kúpania. Robyn je licencovaná realitná kancelária, spisovateľka na voľnej nohe a publikovaná autorka.