Znova objavte účinné stratégie starostlivosti o pleť
S rastúcou popularitou rôznych produktov starostlivosti o pleť ľudia s problémami s pokožkou neustále hľadajú výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré ich uľaví. Kvôli nedostatku vedomostí a informácií však stále viac ľudí používa výrobky a liečby bez konzultácie s dermatológom alebo lekárom, čo vedie k ešte devastujúcejšej situácii.
Aby sa predišlo chybám pri výbere produktov starostlivosti o pleť a ošetrení, je veľmi dôležité poznať všeobecné príčiny kožných problémov - ich typy, ich vek, aktuálny stav pacienta alebo jeho stav - poznať vhodné výrobky pre každý problém. láskavý.
Rozvíjanie zdravých návykov veľa pomáha!
Okrem problémov s kožou odborníci tvrdia, že starnutie výrazne prispieva k zhoršeniu zdravotného stavu pokožky. V skutočnosti si niektorí ľudia myslia, že starnutie alebo starnutie platí za niečo, čo nekonzumovalo. Ak je však starnutie dobre známe, môžu sa prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo starnutiu ako mučeniu alebo trestu. Tu je niekoľko jednoduchých stratégií starostlivosti o pleť, ktoré môžete uviesť do praxe vo svojom každodennom živote.
1. Sledujte svoju váhu. Urobte všetko pre to, aby ste si udržali zdravú váhu. Udržiavanie zdravej hmotnosti, ktorá vyhovuje vašej výške, je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť prvým príznakom starnutia a škaredej pleti. Zdravou hmotnosťou sa tiež môžete vyhnúť rôznym koronárnym ochoreniam srdca a iným stavom, ktoré môžu súvisieť s obezitou. Udržiavaním svojej hmotnosti pod kontrolou môžete mať zdravú pokožku, ktorá vás môže udržiavať mimo prvých príznakov starnutia. Zdravú váhu si môžete udržať konzumáciou ovocia a zeleniny, obmedzením tuku a kalórií a pravidelným cvičením.
2. Prestaňte fajčiť. Fajčenie je skutočne nebezpečné nielen pre vaše zdravie, ale aj pre zdravie ľudí okolo vás a najmä pre vašu pokožku. Ak je to možné, musíte začať vyvíjať rutinu na ukončenie. Keď prestanete fajčiť, získate zdravšiu pokožku a znížite riziko ochorení srdca a pľúc, ako je rakovina.
3. Chráňte sa pred škodlivými slnečnými lúčmi. Ochrana pred smrteľnými lúčmi slnka je jednou z najlepších stratégií starostlivosti o pleť na trhu. Keďže vystavenie slnku je jednou z hlavných príčin starnutia pokožky, nižšia expozícia môže pomôcť znížiť rizikový faktor rakoviny kože. Aby ste ešte viac chránili svoju pokožku, vyhnite sa dlhodobému pôsobeniu slnka od 10:00 do 14:00. a vždy zostaňte vonku na pokožku.
4. Vypite veľa vody. Hydratácia pokožky je tiež jednou z najlepších stratégií starostlivosti o pleť. Dbajte na to, aby ste do tela poskytli dostatok vody a nie tekutinami, ktoré môžu poškodiť orgány a oslabiť imunitný systém, napríklad alkohol.
