Ako sa starať o svoju pokožku
Zdravie a vzhľad vašej pokožky si vyžaduje prácu doma aj vonku. Obidva aspekty sú veľmi dôležité pre zdravú pokožku. Existuje veľa vecí, ktoré môžete skúsiť mať zdravšiu pokožku. Dobré nápady sú nižšie, takže čítajte ďalej!
Záľuby a koníčky môžu byť prínosom pre váš plán starostlivosti o pleť. Akné zvyčajne nasleduje, keď ste v strese. Urobte si čas na zábavné aktivity, napríklad na koníčky, vás môžu uvoľniť a zlepšiť tok kyslíka v tele, čo je prospešné pre pleť.
Ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala dobre, nezabudnite jesť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné, pretože znižujú zápal. Tieto kyseliny môžu tiež pomôcť regenerovať kožné bunky a zanechať pokožku mladšiu a menej vráskavú.
Dobrou starostlivosťou o pleť je použitie určitých produktov každú noc pred spaním. Tieto výrobky zabezpečujú žiarivú pokožku počas spánku. Balzam na pery, krém na ruky a kutikulový olej sú niektoré z vynikajúcich produktov starostlivosti o pleť pred spaním.
Aby ste predišli vyschnutiu nôh, vyhnite sa germicídnym mydlám a nadmernému čisteniu. Germicídne mydlá odstraňujú z pokožky oleje. Tvrdé drhnutie alebo použitie veľmi horúcej vody môže poškodiť pokožku. Preto by ste mali používať kozmetické mydlo v teplej vode a jemne trieť pokožku, aby nedošlo k vyschnutiu.
Pri holení buďte opatrní, aby ste nepoškodili pokožku. Používajte gél, krém alebo lubrikant a určite použite britvu. Holením v rovnakom smere vlasy rastú, aby sa zabránilo poškodeniu kože. Ak sa týmto spôsobom neholíte, vaša pokožka obsahuje menej oleja, čo ho môže poškodiť.
Ak opary a chronické opary spôsobujú zármutok, zvážte pridanie viac lyzínu do svojej každodennej stravy. Môžete ho vziať ako doplnok, jesť potraviny, ktoré ho obsahujú, alebo si kúpiť balzam na pery obsahujúci túto zložku. Balzam na pery s lyzínom je záchranca.
Dobrým tipom na udržanie krásnej pokožky je použitie zvlhčovača každý deň. Suchou pokožkou sa môžete vyhnúť a udržať ju sviežu a mladistvú pomocou hydratačného prostriedku. Zimné podnebie je pre pokožku drsné a je nevyhnutné používať zvlhčovač každý deň počas sezóny. Svoju pokožku môžete udržiavať krásnu tým, že ju hydratujete.
Obmedzte svoju spotrebu alkoholu. Pri nadmernom požití alkoholu sa kapiláry tváre rozširujú a spôsobujú začervenanie pokožky. Je tiež známe, že alkohol zhoršuje rosacea, znižuje zásoby vitamínu A a urýchľuje proces starnutia.
Výťažok z jasmínu je málo známy produkt na omladenie pleti. Rastlinný extrakt obsahuje veľa antioxidantov, ktoré pokožku kondicionujú a dodávajú jej jasný vzhľad. Tento produkt odporúča aj dermatologická profesia.
Niektoré umývanie tela môže z dlhodobého hľadiska ovplyvniť kvalitu vašej pokožky. Ak sa chcete vyhnúť suchej pokožke, vyberte telové čistiace prostriedky, ktoré obsahujú vitamíny a zvlhčovače. Vitamíny pomáhajú regenerovať vašu pokožku a zvlhčovače pomáhajú vašej pokožke udržiavať jej hydratačnú rovnováhu.
Vitamín B3 Skin Cream pomáha redukovať začervenanie a zlepšuje vzhľad pokožky. To zvýši schopnosť pokožky udržať vlhkosť a pomôže chrániť pred dráždivými látkami. O niekoľko týždňov bude vaša pokožka hydratovaná a bude vyzerať lepšie.
Pokúste sa zvládnuť nadmerný stres vo svojom každodennom živote. Čím viac stresu máte, tým horšia je vaša pokožka. Doprajte stresu, ktorý prežívate, a skúste nájsť príčinu. Pomocou tohto postupu môžete nájsť novú cestu na zvládanie stresu a pokožky.
Ak chcete, aby bol váš hydratačný krém efektívnejší, pred nasadením sa uistite, že je horúci. Teplý zvlhčovač pomôže otvoriť póry a umožní vašej pokožke lepšie vstrebávať. Zahrievanie zvlhčovača trvá iba niekoľko sekúnd. Ďalšou vecou, ktorú môžete vyskúšať, je vložiť zvlhčovač do misky naplnenej teplou vodou, aby sa zohriala.
Stresu sa treba vyhnúť, ak sa chcete zbaviť svojho akné. Preto sa musíte pokúsiť zmierniť stres a zlepšiť tak svoju pokožku. Zdravá pokožka sa bude aktívne propagovať, keď znížite svoje povinnosti a naučíte sa relaxovať a užívať si život.
Kúpeľný zážitok môže byť zábava pre vás a vašich priateľov, ktorí sa zaujímajú o starostlivosť o pleť. Môžete si oddýchnuť a správne ošetriť svoju pokožku.
Každý, ktorého tvár je poškodená slnečným žiarením, má možnosť zmierniť vzhľad starnúcej pokožky. Niektoré z týchto možností zahŕňajú dermabráziu, laserovú abráziu a chemické šupky. Niekedy sú tieto postupy kombinované pre dosiahnutie lepšieho účinku. Nechirurgické ošetrenie tváre obsahujúce vitamín C môže zlepšiť poškodenú pokožku.
