Vodič za elektrikarja, kako ostati zdrav pri delu
Najpogostejše poškodbe med električarji vključujejo hrbet, kolena, prste in roke. Električar lahko na delu počne določene stvari, ki lahko povzročijo bolečino in nelagodje na tistih predelih telesa. Nekatere izmed teh stvari, ki lahko povzročajo bolečino, so: delo pri zelo vročih ali zelo hladnih temperaturah, dolgotrajno držanje v istem položaju, držanje vibracijskih orodij, stalen pritisk trde površine na telo, nenehno gibanje telesa proti zvijanju, upogniti in doseči ter uporabiti silo na telesu za izvajanje katere koli naloge.
Preden se odpravite na delo, mora električar izvajati raztezne vaje za lajšanje stresa na telesu in mišicah. To lahko električarju pomaga zmanjšati stres na svojem telesu in ohraniti mišice in sklepe svojih ran. Če imate bolečino ali vam je v službi neprijetno. Ustaviti se morate in spremeniti način dela ali orodja. Lahko se pojavijo nekateri naslednji simptomi, kot so utrujenost, šibkost, izguba energije, oteklina, otrplost, mravljinčenje in pekoče bolečine. Ti simptomi se ponavadi pojavijo v hrbtu, rokah, ramenih, kolenih, rokah, prstih in vratu.
Če opazite katerega koli od teh simptomov, o tem takoj obvestite svojega nadzornika. Sledite programu škode podjetij, ki jih imajo. Poskusite ugotoviti, kaj povzroča težavo, in načine, kako se ji izogniti. Poiščite drugačne in boljše načine za opravljanje svojega dela. Če nič ne pomagate, se lahko sčasoma simptomi poslabšajo, zaradi česar boste izgubili delo. In včasih vam sploh onemogoča delo.
Električar mora med delom uporabljati varne delovne prakse. Nenehno gibanje roke lahko povzroči bolečino in včasih trajne poškodbe. To bi vam lahko preprečilo uporabo rok za katero koli vrsto dela, če postane resnično boleče. Kadar je to mogoče, je za delo najbolje uporabiti ročno orodje in električna orodja. Orodje držite blizu telesa, da preprečite utrujenost in olajšate delo. Poškodbe hrbta so lahko električarji še ena težava. Dviganje, vlečenje, potiskanje in prenašanje težkih bremen lahko povzroči resne poškodbe hrbta. Skupinsko delo in mehanski predmeti bodo pomagali preprečiti poškodbe hrbta. Poleg tega lahko več pozornosti, kako dvignete, vlečete in potiskate predmete, prav tako pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe hrbta.
