Pravi način prhanja

Pravi način prhanja [Slovenščina]

Lahko pogledate naslov tega članka in si mislite, da niste imeli pojma, da obstaja prav in napačen način, da se tuširate. No, po mnenju zdravstvenih uradnikov zagotovo obstaja.

Ohranjanje čistega ni zdravo samo za vas, ampak tudi za tiste okoli vas. Nadzirate svoje zdravje in prhanje vam lahko pomaga, da se izognete določenim zdravstvenim stanjem.

Da, obstaja pravi način za prhanje in številne stvari, ki jih morate upoštevati pri prhanju.

Vsi želijo videti čisto, dišijo in imajo žarečo kožo, če pa se ne tuširate pravilno, lahko izgledate in dišite odlično, vendar imate suho in poškodovano kožo.

Poglejmo nekaj ključnih razlogov za pravilno prhanje.

Suha in poškodovana

Morali bi razumeti, da obstajajo potencialni dejavniki tveganja, če vaše kopalne navade niso pravilno izvedene. Na primer, če ste takšni kot jaz, se boste morda radi vsak dan sprejeli vroči tuš.

Ste vedeli, da je izjemno vroča voda popolna, če želite imeti suho kožo? Tudi tega nisem vedela in zdaj razumem, zakaj sem se borila s suho kožo večino svojega življenja.

Če upate na ta prav očiščen, svež, svilnat sijaj, vroči tuši niso vaš prijatelj. Enako velja pri umivanju obraza.

Za zdrav obraz se prepričajte, da se umivate v hladni in topli vodi. Če je voda prevroča, tvegate suho poškodovano kožo.

Topla voda je vaša najvarnejša stava za kopanje. Voda, ki je prevroča, ponavadi odstrani naravna olja z vaše kože, za katere že vemo, da vodijo do suhe kože.

Čeprav lahko sprva po telesu pošljete mrzlo, je najbolje, da se ogreje.

Kako pogosto

Tako se morda zdaj sprašujete, kako pogosto se prepogosto tuširate. Veseli me, da ste vprašali. Glede na vaše osebno zdravje in morebitne težave, na katere bi lahko negativno vplivalo kopanje, je povprečje vsaj trikrat na teden.

Vendar je to zelo odvisno od tega, kako aktivni ste, znojni in smrdljivi.

Če ste tekač maratonec, bi vaša družina verjetno cenila, da se tuširate vsak dan po teku.

Če ste domači starš, ki ves dan skrbi za drobce, ki vas uporabljajo kot pljuvalno krpo, se boste morda morali pogosteje tuširati, vendar se morda ne boste mogli. V tem primeru je kopalno gobo vaš prijatelj.

Kopanje več kot enkrat na dan ni najboljše za vas, če pa morate, zmanjšajte takšne dneve na minimum.

Vse v redu

Za tuširanje zagotovo obstaja ustrezen vrstni red. Začnite na vrhu in pot nadaljujte navzdol. Pranje v tem zaporedju je sanitarna stran postopka.

Umijte si obraz

Pred umivanjem si vedno umijte obraz ob umivalniku. Uporabite hladno in toplo vodo. Nekatera mila vam lahko izsušijo kožo, zato ne pozabite izbrati čistila ali mila, ki je zdravo in nežno za vašo kožo.

Vprašajte svojega dermatologa ali zdravnika, če imate akne. Vedno sperite v hladni vodi, da zaprete pore. To pomaga preprečiti bakterije.

Najprej umijte lase

Če nameravate umiti lase, priporočam, da jih očistite, preden se zmočite. Nato si pred umivanjem telesa najprej operite lase.

Nanesite svoj najljubši šampon in nanesite v peno. Izperite v hladni vodi. To zapre lasno površino in prepreči tisto frizuro, ki jo mnogi od nas sovražijo.

Nanesite balzam in takoj sperite. V nasprotju s splošnim prepričanjem ga ni bolje pustiti v laseh. Spet sperite v hladni vodi, da zaprete kozorogo las in ohranite nekaj njenega svilenega sijaja.

Začnite pri vratu

Nato vzemite nekaj mila in začnite pri vratu. Bodite prepričani, da naredite tisto, kar vas je naučila mati, in si za ušesi!

Nato potisnite later navzdol in sperite v delih, ko greste. Tako se milo ne nabira na koži in olajša čiščenje. Prav tako preprečuje izpiranje umazanega mila nad vašimi čistimi deli.

Poskrbite, da boste dosegli visoke točke, če se vam mudi. Zaradi ljubezni do človeštva dobro umijte svoje pazduhe! Svet se vam bo za to zahvalil.

Dobro operite predel medenice in zasebne dele. Vendar bodite previdni, da na mestih, na katerih ne bi smeli, ne pridete pjene ali mila (govorimo s tabo, dame).

Nazadnje si umijte ta grda stopala in drgnite med prsti. Izperite telo v mlačni vodi in končali ste!

Vse, kar želite vedeti o milu

Skupna raba mila z družino je na splošno sprejemljiva. Upoštevajte, da topla voda in milo lahko odstranjujeta kožo naravnim oljem, zato se prepričajte, da uporabljate vlažilno milo.

Vsa mila ne čistijo vseh delov telesa enako. Ne bi smeli uporabljati mila za obraz po vsem telesu in pričakovati enake rezultate.

Če iščete zdravo in čisto, poskusite iskati organsko in naravno milo za promocijo zdrave kože.

Ne delite svoje lufa

Bruto. Luhe, spužve in prti vse prinašajo bakterije. Če uporabljate isto lufo kot vaš najstniški sin, si umivate telo z vsemi njegovimi grdimi bakterijami.

Družinska bližina je odličen koncept, vendar ne, ko gre za osebno čistočo.

Vsako nekaj dni umivajte krpe in pogosto menjajte svoje obleke in gobice.

Enako velja za kopalne brisače. Uporabite svojo brisačo in jo redno umivajte.

Losjon gor

Končno se posušite in se počutite kot milijon dolarjev. Vaš tuš je bil poživljajoč in pripravljeni ste, da osvojite dan.

A ne tako hitro - uporabite vlažilni losjon za napolnitev vlage na koži, ki se izgubi pod tušem; to še posebej velja, če še vedno jemljete vroče prhe.

Kopanje in prhanje je razkošje, ki ga večina od nas jemlje kot samoumevno. Žal to ni luksuz, ki ga imajo vsi na planetu.

Če ste eden od srečnežev, izkoristite tuš in ohranjajte vonj telesa na minimumu. Kot pri vsem drugem je tudi pomembno, da to storite pravilno in zdravo.

Robyn Flint, QuickQuote.com
Robyn Flint
Robyn Flint piše in raziskuje spletno mesto za življenjsko zavarovanje QuickQuote.com in ima MS v kliničnem svetovanju za duševno zdravje. Je mati treh otrok in babica treh otrok, zato je zagovornica pravilnega kopanja. Robyn je licencirani realtor, samostojni pisatelj in objavljeni avtor.

Foto galerija

Podobni članki


Komentarji (0)

Pustite komentar