Nega hrane in kože
Kot bi mnogi rekli, ste tisto, kar jeste, in kar jeste, kaže videz vaše kože. Zato je pomembno vedeti, kako pomembna je povezava med hrano in nego kože.
Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo za najpogostejšo motnjo, ki jo sodobni človek pozna danes, in sicer debelost, znanost pa je znova in znova dokazala, da se hrana, ki jo jemo, manifestira že v pojavu naše kože.
Vzemite za primer vidne znake debelosti, razen očitnega videza osebe s prekomerno telesno težo, vendar pazljivo opazujte in opazujte, da koža kaže tudi znake bolezni.
Eno bi bilo temnenje kože na kožnih gubah po celem telesu, zlasti na predelu vratu, pazduh, komolcev, kolen in nosu.
Pri nekaterih se to opazi tudi na obeh straneh ustnic in vek, včasih celo okoli orbite.
Ti procesi temnenja kože so posledica debelosti v telesu in nega ali čiščenje kože jih ne more odpraviti, razen če pride do spremembe življenjskega sloga, kot sta prehranjevanje in prehranjevalne navade.
Prehrana pa ostaja ena najtežjih nalog vseh časov, in če ne iščete zdravega načina življenja, je mogoče videti in opaziti učinke tako na kožo kot na zdrav življenjski slog.
Kako je to mogoče doseči? Resnično imate pravi odgovor na svojo težavo in nanjo lahko odgovorite, kot lahko.
Vendar pa je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo nadaljevati.
Najprej poskusite vzpostaviti partnerja v programu prehrane za svojo prehrano ali skupino za podporo, da vas bo motiviral.
Nadaljevanje diete s strani samotarja je ponavadi naloga, ki lahko vaš prehrambeni program pripelje samo v izliv, saj vam primanjkuje neposredne podpore vrstnika, da vas motivira ali spodbudi k uspehu.
To lahko storite s prijateljem ali družinskim članom, ki ima enako željo, da bi dosegli rezultat za svojo prehrano in načrt za nego kože, saj je bolje najeti nekoga, ki vam bo pomagal. sledite razvoju programa hranjenja.
Pomoč pri povratnih informacijah in motivaciji vam lahko pomaga, da se premaknete naprej in vas izzove, da dokončate svoj program prehrane.
Poskusite dodati nekaj zabave v naš program prehrane in kože, to vam bo pomagalo, da boste imeli bolj prijeten program, ki ga lahko še naprej vzdržujete, dokler ne dobite želenih rezultatov, namesto programske prehrane, zaradi katere boste trpeli ali dvomili, kaj ste morda opustili svojo prehrano ali program za nego kože.
Končno združite svoj program prehrane z dodatnim programom vadbe. Fizična aktivnost je najboljši način za hitrejšo prehrano, ker morate porabiti več kalorij, ker ko shujšate, koža ne dobi takoj oblike kilogramov, ki ste jo izgubili, in če vaša koža ni spakirana na enak način da ste shujšali, bo ohranil obliko in razrahljalni učinek.
Vedno poiščite nasvet pri zdravniku ali strokovnjaku za prehrano. Zagotovijo vam lahko bistvene informacije o tem, kateri dietni program lahko kupite, ki vam najbolj ustreza, pa tudi strokovnjaka za fitnes in nego kože, ki vam bo pomagal dokončati strukturo vaše kože. tudi terapija.
Vedno bodite previdni, ko želite dieto, dobro je vedeti, kaj je najboljše in se izogibajte obžalovanju nečesa, za kar niste mislili, da se bo zgodilo.
