Naravna nega kože Zakaj in kako



To je ravno starost, ko tu in tam uvajajo izdelke iz kože, ki jih je žal težko ločiti med seboj. In res lahko zmedejo. Če vas preplavi nešteto izdelkov, ki v bistvu obljubljajo samo staro zgodbo, je tu dobra novica. Imati popolno kožo ni odvisno predvsem od teh izdelkov, ker jih naravna nega kože premaga.

Ostati naraven je vedno najboljši način za mlado in sijočo kožo. Ne samo, da je zdrav, ampak je tudi poceni. To ne koristi samo vaši koži, ampak tudi celotnemu telesu. In ne samo, da je trenutna, lahko deluje tudi dlje. Potem ko ste se seznanili z vsemi izdelki za nego kože, je zdaj čas, da prilagodite svoje mnenje o negi kože in nekaj predlogov o naravni negi kože je dober način za začetek.

1. Pazite na svojo prehrano. Spomnite se pregovora Si to, kar jeste? To pove veliko o negi kože. Upoštevajte, da dobra in zdrava prehrana povzroči enako zdravo kožo. Če imate nenavadne izpuščaje, suhost in grobo kožo, se vprašajte, kaj ste pojedli. Morda boste morali spremeniti svojo prehrano. Dobra prehrana je sestavljena iz živil, bogatih z vlakninami; kot so zrna, stročnice in fižol; in zdrave maščobe; kot laneno olje, orehovo olje in ribe omega-3. Vsebuje tudi sadje in zelenjavo, bogato z vitamini, kot so vitamini A, B, B2 in E; vlakno; kalcij; jod; in beljakovine. V prehrano je treba vključiti tudi manj sladkorja, ker je presežek sladkorja povezan s prezgodnjim staranjem. Splošno sprejeto je, da menjava prehrane ni lahka naloga, vendar najprej naredite otroške korake. Če boste obvladali situacijo, bodo stvari veliko lažje.

2. Vlažite. Pitje veliko vode, po možnosti šest do osem kozarcev, obnavlja telo in pomaga odpraviti odpadke in strupe. Prav tako preprečuje sušenje kože. Ljudje z aknami, luskavico in drugimi kožnimi težavami so pogosto opazili, da trpijo tudi zaprtje, znak majhne porabe vode.

3. Redno telovadite. Če večino dneva preživite sedeči ali z malo telesne aktivnosti, boste morda izpostavljeni kožnim težavam, kot so akne ali celulit. Seveda ni tako privlačna. Torej, če lahko, se prijavite v telovadnici. Če pa težava sta čas in denar, načrtujte vsaj pet minut vadbe ali se raztegnite, preden greste v službo. V pisarni si oddahnite in se malo sprehodite. Na koncu dneva naredite vse, kar lahko, da premaknete svoje telo. Nočete, da bi zgolj neaktivnost uničila kožo, kajne?





Komentarji (0)

Pustite komentar