Odkrijte učinkovite strategije nege kože
Z naraščajočo priljubljenostjo različnih izdelkov za nego kože ljudje s težavami s kožo nenehno iščejo izdelke za nego kože, da bi jih razbremenili. A zaradi pomanjkanja znanja in informacij vse več ljudi uporablja izdelke in tretmaje brez posvetovanja z dermatologom ali zdravnikom, kar ima za posledico še bolj uničujoče stanje.
Da bi se izognili napakam pri izbiri izdelkov za nego kože in tretmajev, je zelo pomembno poznati splošne vzroke kožnih težav - njihove vrste, njihovo starost, trenutno stanje pacienta ali njegovo stanje - poznati ustrezne izdelke za vsako težavo. prijazna.
Razvijanje zdravih navad veliko pomaga!
Poleg težav s kožo strokovnjaki pravijo, da staranje veliko prispeva k slabemu zdravju kože. V resnici nekateri mislijo, da ostarelo ali staro plačujejo nekaj, česar niso zaužili. Če pa se staranje, podobno kot težave s kožo, dobro razume, je mogoče sprejeti preventivne ukrepe, da se staranje ne bo obravnavalo kot mučenje ali kazen. Tu je nekaj preprostih strategij nege kože, ki jih lahko uveljavite v vsakdanjem življenju.
1. Pazi na svojo težo. Naredite vse, kar lahko, da ohranite zdravo težo. Ohranjanje zdrave teže, ki ustreza vaši višini, je eden najboljših načinov, kako se izogniti prvim znakom staranja in grde kože. Z zdravo težo se lahko izognete tudi različnim koronarnim boleznim srca in drugim stanjem, ki so lahko povezana z debelostjo. Z nadzorovanjem telesne teže imate lahko zdravo kožo, ki vas lahko prepreči prvih znakov staranja. Zdravo težo lahko ohranite z uživanjem sadja in zelenjave, omejevanjem maščob in kalorij ter z redno vadbo.
2. Nehajte kaditi. Kajenje je resnično nevarno, ne samo za vaše zdravje, zdravje ljudi okoli vas in še posebej za vašo kožo. Če lahko, morate začeti razvijati rutino, da prenehate. Ko prenehate kaditi, si nadenete bolj zdravo kožo in zmanjšate tveganje za bolezni srca in pljuč, kot je rak.
3. Zaščitite se pred škodljivimi sončnimi žarki. Zaščita pred smrtonosnimi sončnimi žarki je ena najboljših strategij za nego kože na trgu. Ker je izpostavljenost soncu eden glavnih vzrokov staranja kože, lahko manjša izpostavljenost pomaga zmanjšati dejavnik tveganja za kožni rak. Če želite dodatno zaščititi kožo, se izogibajte dolgotrajnemu izpostavljanju soncu od 10. do 14. ure. in vedno nanesite sončno kremo na kožo, ko ostanete na prostem.
4. Pijte veliko vode. Vlaženje kože je tudi ena izmed najboljših strategij za nego kože. Poskrbite, da telesu zagotovite dovolj vode in ne s tekočinami, ki lahko poškodujejo organe in oslabijo imunski sistem, na primer alkohol.
