Nega kože s spremljanjem prehranskega vnosa
Ljudje, ki so zaposleni s svojim delom, so ponavadi tisti, ki imajo težave z nego kože. Dejansko izgorelost in njihov zaseden urnik preprečujeta, da bi vsak dan vzdrževali zdravo kožo. Če ste eden od tistih, ki imajo težave z ohranjanjem zdrave kože zaradi preveč dela, je zdaj čas, da razmislite, kaj bi se lahko zgodilo, in odpravite težavo.
Ena od stvari, ki ljudi preprečuje, da bi imeli lepo kožo, je vsa hrana, ki jo jedo. Dejansko lahko ta živila vsebujejo sestavine in druge lastnosti, ki dejansko lahko vplivajo na kemijsko ravnovesje osebe. Če menite, da hrana, ki jo jeste, preprečuje, da bi imeli zdravo kožo, poskusite oceniti vnos hrane za en dan.
Kako hrana vpliva na vašo kožo
Nega kože s spremljanjem vnosa hrane je lahko učinkovita, če jih pravilno nosite. Vse, kar lahko storite, je seznam vseh živil, vključno s pijačami, ki ste jih pojedli za en dan, in ocenite po tem dnevu. Na ta način lahko določite, katera živila in pijače ste vzeli, ki vplivajo na vaše vsakodnevne kožne navade. Sledi le nekaj primerov seznama živil, ki bi lahko privedla do grde kože
1. Prekomerna poraba hrane. To velja za glavnega krivca, zaradi katerega ima veliko ljudi, zlasti tistih, ki nikoli niso imeli težav s kožo, težave pri negi kože. Strokovnjaki pravijo, da če je oseba pojedla preveč, je težnja, da jo bo želodec težko prebavil. Preveč hrane lahko vpliva tudi na delovanje prebavnega sistema in lahko povzroči celo klinična stanja, kot je razjeda, če se redno jemlje.
2. Hrana preveč maščobna. Strokovnjaki trdijo, da ljudje, ki pojedo preveč maščobe, ponoči ne spijo dobro, ker ustvarjajo veliko prebave za želodec. Po mnenju strokovnjakov je pomanjkanje spanja eden glavnih vzrokov slabega zdravja kože. Če želite imeti lepo kožo, bi morali bolje spati z izločanjem preveč bogate ali preveč maščobne hrane, da bo delo želodca manj naporno, še posebej ponoči.
3. Preveč začinjena ali kisla hrana. Ta hrana ima lahko škodljive učinke na kožo, saj lahko, če jih pojemo preveč, povzroči želodčne težave in celo ostri kožo.
4. Prekomerno uživanje alkohola. Nekateri pravijo, da lahko alkohol pomaga bolje spati ali lajša stres, vendar močno vpliva na kožo, ker jo naredi suho. Ko je koža suha, je bolj občutljiva na gube in druga stanja kože.
