Spite, da imate lepo kožo



Vsi se zavedamo prednosti dobrega nočnega spanja, vendar veliko ljudi ne razume pomena spanja za ohranjanje naše kože v najboljšem možnem stanju.

Spanje je čas, ko se celice telesa popravijo in to vključuje kožne celice.

Študije so pokazale, da pomanjkanje spanja človeku zniža raven rastnega hormona in da so ti rastni hormoni potrebni za postopek popravljanja.

Manj rastnega hormona imamo in manj ima telo možnost, da čez dan popravi poškodbe na koži.

Količina novih kožnih celic, ki jih telo proizvede, se med spanjem podvoji: bolj ko spiš, hitreje boš dobil celice v svoji koži in mlajši boš videti.

Brez te celične regeneracije ali z zmanjšanim celičnim izdelkom pod določenimi nivoji bo koža bolj nagubana in izgubila polt.

Čeprav se vam bo zaradi vsega tega morda zdelo, da bi morali več ur preživeti v postelji, razmislite tudi o učinkih, ki bi jih lahko preveč ur v postelji imelo na koži.

Ja, vedno je treba razmišljati in tokrat je tako, kot spiš.

Večina ljudi ponavadi spi na bokih ali na obrazu, pušča gube na obrazu, saj je obraz potisnjen ob blazino.

Ko smo mlajši, to ni težava, vendar s starostjo in količino elastina v naši koži traja gub več časa, da izginejo in če bomo nadaljevali spanje v istem položaju vsako noč, lahko ostanejo trajni.





Komentarji (0)

Pustite komentar