Ndihmoni për njerëzit me artrit në banjë
Nëse keni pasur ndonjëherë artrit ose keni dashur të shikoni dikë që njihni dhe doni ta vuani, do të jeni të kënaqur të dini që Fondacioni i Artritit rekomandon fuqimisht vetitë shëruese të banjëve. Njerëzit me artrit kanë shumë probleme duke lëvizur përreth dhe, duke u zhytur në ujë të nxehtë, ata çlirohen nga disa nga sikletet e tyre dhe madje arrijnë të marrin të paimagjinueshëm; ata janë në gjendje të ushtrojnë me pak siklet.
Si gjithmonë, për çdo aktivitet të ri, nëse keni artrit dhe dëshironi të filloni të përfitoni nga banjë, ju lutemi këshillohuni me një mjek përpara se të filloni.
Sapo mjeku juaj t’ju thotë të filloni të punoni në banjë, filloni duke e lënë trupin tuaj të ngrohet për disa minuta para se të filloni të ushtroni. Kjo është një nga ato përdorimet e mrekullive të vaskës së nxehtë për personat me artrit, sepse jo vetëm që do të jenë në gjendje të ushtrojnë, por edhe do të fitojnë muskuj.
Shtë jashtëzakonisht e rëndësishme të marrësh gjërat ngadalë kur stërviteni në banjë për disa arsye. E para është se ju mund të bëni përpjekje të tepërta në banjë duke bërë shumë ose duke e bërë atë shumë gjatë, ku jeni marramendës dhe marramendës. . Arritja në këtë pikë nuk do t'ju ndihmojë të ushtroheni dhe kjo mund të ndikojë në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Arsyeja e tretë për të marrë gjërat ngadalë është pasi të ushtroheni, mbani në mend se tani që muskujt tuaj janë shtrirë dhe punuar, është e rëndësishme t’i mbani të ngrohtë për disa minuta para se të dilni nga banjë për të lejuar që muskujt tuaj të pushojnë para se të godisni ajrin ftohtë.
Për njerëzit me artrit, fakti i thjeshtë për të qenë në gjendje të lëvizni me më pak siklet në një vaskë të nxehtë apo edhe në një pishinë nuk është e mrekullueshme. Të sëmurët nga artriti vuajnë vazhdimisht, veçanërisht sepse toka ku jetojmë është gravitacionale dhe zvogëlohet shumë nëse zhyten në ujë. Uji i nxehtë është një përfitim i shtuar sepse gjithashtu do të shkaktojë dilatim të enëve të gjakut, duke lejuar më shumë gjak dhe oksigjen të rrjedhin në muskuj dhe lëkurë, për të mos përmendur zemrën.
