Si të kujdeseni më mirë për dhëmbët tuaj?



Tashmë i lani dhëmbët dy herë në ditë, por problemet me dhëmbët dhe mishrat ende ndodhin shpesh? Ndoshta mënyra se si i pastroni dhëmbët nuk është ende e drejtë. Më poshtë janë disa pika që mund të jenë një udhëzues.

1. Bëni pjesë të rutinë

Bëni larja e dhëmbëve si pjesë e një rutini të detyrueshëm, pasi të hahet ose të paktën në mëngjes dhe natë para se të shkoni në shtrat.

2. Jo shumë shpesh

Brushing tuaj dhëmbët 2-3 herë në ditë si një mënyrë për të trajtuar dhëmbët është shuma ideale. Por brushing dhëmbët tuaj më shumë se 3 herë në ditë mund të dëmtojë smalt dhëmbi dhe rrezikojnë mishrat e dhëmbëve.

3. Jo shumë i fortë

Përveç që të jeni shumë i shpeshtë, duke i larë shumë dhëmbët tuaj, gjithashtu rrezikon të dëmtojë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Për të kontrolluar më mirë lëvizjen e furçës, mbajeni dorezën e furçës si ju mbani një laps, jo me duar të shtrënguara.

4. Mos u ngutni

Për të pastruar dhëmbët më me kujdes, jepni të paktën 30 sekonda për të pastruar secilën anë të dhëmbit: anën e djathtë, anën e majtë dhe anën e përparme.

5. Teknikë e mirë

Mbajeni furçën tuaj në një kënd 45 shkallë nga çamçakëz dhe lëvizni furçën nga e djathta në të majtë në mënyrë të përsëritur përgjatë dhëmbëve. Brush sipërfaqen e dhëmbëve të jashtëm dhe të brendshëm, dhe molarët e pasmë.

6. Brush gjuhën dhe brenda e faqe

Përveç sipërfaqes së dhëmbëve, bakteret gjenden gjithashtu në gjuhë dhe në anën e djathtë të faqe të majtë. Butësisht fshij këtë pjesë rregullisht për të zvogëluar frymën e keqe. Disa markave sigurojnë vegla të veçanta për pastrimin e gjuhës.

7. Gargling

Gargarë me ujë të pastër secili pas përfundimit të fërkimit çdo pjesë. Mbarimi me një gargarë antiseptik do të mbështesë më tej higjienën orale dhe frymën e freskët.

Shpresojmë se është e dobishme, faleminderit për leximin!

Botuar fillimisht në blogun IdaDRWSkinCare




Comments (0)

Lini një koment