Këshilla natyrale për kujdesin e lëkurës që nuk mund të gabojnë kurrë

Tani nuk keni pse të shpenzoni shumë para për të vendosur një plan efektiv të kujdesit për lëkurën që do t'ju mbajë të shëndetshëm. Plus, ka këshilla natyrale për kujdesin e lëkurës që kurrë nuk mund të shkojnë keq.

Ka vërtet shumë mënyra efektive natyrore për tu siguruar që mund të ndiqni katër proceset themelore të kujdesit të lëkurës që janë në zemër të praktikave shëndetësore të lëkurës dhe rutinave të përditshme, siç janë pastrimi, hidratimi, kujdesi i lëkurës dhe kujdesi për lëkurën. eksfolimi dhe firmosja.

Një nga mënyrat më të zakonshme, por të lira, për të kaluar një proces natyral të eksfolimit është përdorimi i një eksfolimi të furçës së thatë që mund të kryhet rregullisht në mëngjes para se të bëni dush.

Një scrub i mirë abraziv i bazuar në fruta ose perime, të tilla si një loofah, një furçë shpimi natyrale të butë ose një pastrim i lëkurës, zakonisht përdoret për këtë eksfolion natyral.

Kjo eksfolicion natyral heq në mënyrë të sigurtë qelizat e vdekura të lëkurës dhe i siguron lëkurës një proces detoksifikimi që do të nxjerrë në mënyrë të vazhdueshme lëkurën, pa pasur nevojë të vizitoni një klinikë për kujdesin e lëkurës ose një dermatolog, i cili do të kujdeset për trajtimin. Vendi juaj.

Një nga përfitimet kryesore të eksfolimit natyral të furçave të thata gjithashtu përmirëson qarkullimin limfatik dhe të gjakut, zvogëlon puffiness dhe jep lëkurë rrezatuese.

Një përfitim tjetër është se presioni i butë në lëkurë qetëson edhe sistemin nervor.

Lëkura e shëndetshme dhe e shëndetshme reflekton gjithashtu efektet e një sistemi të mirë tretës dhe këtu hyn një dietë e shëndetshme.

Ngjashëm me parimet që rregullojnë praktikën e mjekësisë alternative, mund të përfitoni nga të njëjtat parime themelore si për kujdesin natyral të lëkurës.

Si rezultat, njerëzit me çrregullime të lëkurës si rosacea, psoriasis dhe aknet janë gjithashtu të prirur për kapsllëk ose çrregullime të tjera të tretjes.

Këto janë në thelb efektet e mungesës së ujit në trup, i cili është kryesisht përgjegjës për heqjen e toksinave dhe elementëve të tjerë të dëmshëm nga trupi i njeriut, përfshirë sistemin tretës.

Atëherë ekziston mungesa e fibrave në dietë, e cila është gjithashtu thelbësore për të siguruar një proces të mirë të tretjes përfshin gjithashtu një sasi të mirë të fibrave në dietë që jo vetëm që lehtëson tretjen, por zbulohet gjithashtu shumë i dobishëm në sekretimin e mbeturinave nga trupi i njeriut.

Këtu janë disa sugjerime dietike që ndihmojnë në sigurimin e kujdesit natyral dhe cilësor të lëkurës:

Maksimizoni konsumin e ujit. Kjo jo vetëm që do të ftojë trupin, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të pastroni trupin e toksinave të padëshiruara dhe të freskoni sistemin. Mund të jetë gjithashtu e dobishme për hidratimin e lëkurës.

Përfshini ushqime me fibra të lartë në dietën tuaj, të tilla si arra, fara, fruta të thata dhe prunes, ndër të tjera.

Rostiçeri në fruta si mollë, perime si lulelakër, fasule dhe bishtajore, fara liri dhe perime me gjethe jeshile, ndër të tjera.

Më në fund, shmangni marrjen e sheqerit shumë në sistem, pasi shndërrohet në karbohidrate të thjeshta dhe shkakton nxehtësi të brendshme në formën e kalorive dhe karbohidrateve të padëshiruara, duke rezultuar në lëkurë të thatë dhe rrudha.