Përmirësoni lëkurën tuaj me këto këshilla të shkëlqyera

Lëkura e bukur është më shumë sesa pamje e bukur. Kujdesi për lëkurën është shumë thelbësor për shëndetin tuaj. Ju nuk keni pse të blini produkte të shtrenjta për të përmirësuar lëkurën tuaj. Ky artikull mund t'ju japë një ide të mirë se si mund të kujdeseni më mirë për lëkurën tuaj.

Rritni konsumimin e vitaminës E nëse doni të përmirësoni lëkurën dhe flokët tuaj. Gjëja e shkëlqyeshme për vitaminën E është se ajo është e pasur me antioksidantë dhe lehtësisht mund të luftojë radikalët e dobët të këqij. Shikoni ushqime të pasura si bajame, boronica dhe papaja. Perimet me gjethe të errëta janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i kësaj lëndë ushqyese.

Hani acide yndyrore omega-3 për t’i dhënë lëkurës tuaj një pamje të përsosur. Disa probleme të lëkurës, siç është inflamacioni, mund të lehtësohen duke konsumuar acide yndyrore të pasura me omega-3. Ato gjithashtu ndihmojnë që lëkura e vdekur të zhduket më shpejt.

Kremrat e diellit duhet të jenë pjesë e rutinës suaj të kujdesit për lëkurën. Rrezet UV dihet se dëmtojnë lëkurën dhe e bëjnë atë të duket më e vjetër. Ju duhet të mbroni lëkurën tuaj nga mundësia e mundshme e gjetjes së kancerit të lëkurës. Përdorni kremrat e diellit dhe një balsam diellor për të shmangur këto probleme.

Lexoni etiketën e të gjitha produkteve të përdorura për të zbutur skuqjen. Sa më pak përbërës në produkt, aq më mirë. Përdorimi i produkteve që përmbajnë përbërës të ndryshëm mund të jenë të dëmshëm për lëkurën tuaj, veçanërisht nëse është i ndjeshëm. Kjo mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket më e kuqe. Kjo madje mund të shkaktojë shpërthime shtesë.

Parandaloni lëkurën e thatë duke përdorur një humidifikues sa më shumë të jetë e mundur, përfshirë në punë, nëse mund të merrni leje. Lagështia do t'i japë lagështi lëkurës tuaj. Nëse jetoni në një vend të thatë, do të zbuloni se një humidifikues gjithashtu mban lëkurën më pak të irrituar. Nuk është një pajisje e shtrenjtë, kështu që mund ta blini pa merak.

Kaloni një ditë në banjë. Ju mund të merrni fytyrat në banjë dhe të pushoni.

Në vend që të përpiqeni të zvogëloni poret tuaja, pastroni ato. Kur i zvogëloni ato, mund të mos i pastroni dhe mund të bllokoni papastërtitë brenda. Kur poret tuaja janë të pastra, ato do të duken më të vogla. Përdorni një maskë dhe exfoliator të përshtatshëm për të mbajtur poret tuaja të pastra dhe të shëndetshme.

Gjatë gjithë vitit, por veçanërisht në dimër, duhet të përdorni një lagështues. Një lagështues shton lagështi në ajër, i cili ndihmon në parandalimin e lëkurës së lëkurës. Përveç kësaj, një humidifikues mund të parandalojë që sinuset të thahen dhe të shkaktojnë probleme.

Lëkura është më shumë se lëkura juaj. Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj. Shëndeti i përgjithshëm i trupit tuaj reflektohet në gjendjen e lëkurës tuaj. Duke u kujdesur mirë për veten, do të keni një kontroll shëndetësor të papërballueshëm gjatë ekzaminimit tuaj vjetor mjekësor dhe do të keni një pamje më të mirë!

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të hidratoheni çdo ditë në dimër. Lagështia e ulët gjatë dimrit do të thotë që lëkura juaj ka më shumë të ngjarë të thahet. Ju mund ta parandaloni më lehtë thatësinë dhe ta mbani lëkurën tuaj më të shëndetshme duke e lagur atë çdo ditë.

Për të shmangur acarimin e lëkurës kur rruani fytyrën, sigurohuni që të lagni fytyrën dhe mjekrën me ujë të ngrohtë për të paktën pesë minuta para rruajtjes. Ju mund të dëshironi të vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur mbi fytyrën tuaj për të zbutur mjekrën. Ju gjithashtu mund të rruani menjëherë pas banjës. Ju përpiqeni të keni flokë të butë, të lehtë për tu prerë, jo për të gërvishtur lëkurën.

Soda e bukës është një përbërës i jashtëzakonshëm për eksfolimin. Kjo natyrisht mund të shfryrë lëkurën tuaj dhe të jetë shumë fitimprurës. Ajo do të heqë në mënyrë të përshtatshme të gjithë lëkurën e vdekur, duke ju dhënë një pamje më të bukur se kurrë më parë. Soda e bukës gjithashtu do të lërë lëkurën tuaj të butë dhe nuk do të lërë asnjë mbetje kur të përfundojë.

Fytyra juaj do të humbasë vitet kur do të filloni të holloni rregullisht. Përdorni një pastrim të fytyrës dhe fërkoni butësisht fytyrën. Eksfolimi duhet të bëhet një herë në javë për rezultatet më të mira.

Pas pastrimit të fytyrës, rekomandohet të aplikoni një locion mbi-counter që përmban peroksid benzoyl, i cili është krijuar për të zvogëluar sebumin dhe bakteret. Para se të përdorni locion, provojeni pak në një pjesë të vogël të lëkurës për t’u siguruar që nuk reagoni, me acarim ose skuqje.

Kur është e ftohtë jashtë, mbroni duart tuaja me doreza. Lëkura e duarve është më e hollë se vendet e tjera, gjë që lehtëson çarje dhe acarime. Duke veshur doreza dhe duke i mbajtur duart tuaja të mbuluara, ju mund t'i mbani duart me lagështi dhe të shëndetshme.

Mos përdorni sapunë mikrobesh, ujë të nxehtë ose pastrime të forta për të parandaluar lëkurën e thatë në këmbë. Përdorimi i sapunit mikrobvrasës mund të largojë vajrat natyralë nga lëkura juaj. Fërkimi fuqishëm dhe përdorimi i ujit të ngrohtë mund të dëmtojë shtresën më të jashtme të lëkurës. Ju mund të parandaloni lëkurën e thatë nga këmbët duke përdorur sapun bukurie, ujë të ngrohtë dhe një fshij të butë.