Vilka är hälsoriskerna att sitta vid skrivbordet hela dagen?

Vilka är hälsoriskerna att sitta vid skrivbordet hela dagen? [Svenska]

Hälsoproblem på grund av sittande för länge

Arbetet med att sitta för länge i kombination med en fel diet och brist på motion kan utgöra en risk för olika sjukdomar. Här är några hälsoproblem som orsakas av att du sitter för länge:

1. Öka risken för att få en sjukdom

Att sitta för länge kan öka blodtrycket, öka blodsockret, öka kroppsfett runt midjan och onormala kolesterolnivåer. Att sitta för länge orsakar musklerna att brinna lite fett, långsammare blodcirkulation och gör fettsyror lättare att blockera blodcirkulationen till hjärtat. Detta kan öka risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, öka kolesterol och andra problem.

2. Ökar risken för övervikt eller fetma

För mycket sittande kan också öka risken för övervikt eller fetma. För mycket sittande kan leda till att du äter mer och mer så att du kommer att bli oförmöget att öka. Speciellt om övermålning inte balanseras med regelbunden träning. Fett kommer ackumuleras i kroppen och orsakar fetma.

3. Svaghet i musklerna

Under sittande används inte musklerna. Särskilt om du spenderar mer tid sitter hela dagen än att stå, gå eller göra andra aktiviteter. När du står upp, spänner dina magmuskler så att musklerna fungerar, men när du sätter dig ner, används inte dina magmuskler så att dessa muskler kan försvaga.

4. Försvagning av hjärnkraft

När du sitter kan du göra ditt arbete på datorn och använda din hjärna att tänka. Men visste du att sitta länge kan också försvaga din hjärna. Om du flyttar, kommer att äta muskler flytta till pumpen blod och syre till hjärnan och kommer att utlösa utsläpp av kemikalier i hjärnan. Men om du sitter för länge kommer hjärnfunktionerna att vara långsammare. Detta beror på att blodcirkulationen och syre i hjärnan går långsammare.

Ursprungligen publicerad på IdaDRWSkinCare-bloggen
Privatrådgivning och produkter som köps på WhatsApp med Ida, på engelska och indonesiska: 006282236957687

Liknande artiklar


kommentarer (0)

Lämna en kommentar