Du övervintrar
Din pool, ditt fordon, ditt hus och till och med din trädgård är förberedda för vintern. Det är dock inte bara fastigheten som kräver en vinter. Du måste också förbereda kroppen för det kalla klimatet som väntar dig. Du måste hålla dig varm och samtidigt kontrollera din allmänna hälsa.
Du börjar med att se till att ditt hem är isolerat och varmt. Det finns isoleringsskydd som kan användas för att täcka rören. Fönster, sprickor och till och med dörrar måste vara väl täckta för att förhindra kall luft från att komma in i huset. Att hålla ditt hem varmt måste behöva en konstant värmeförsörjning. Se till att värmaren eller pannan repareras och kontrolleras redan före vintern. Du vill inte att ditt centralvärmesystem ska misslyckas i kallt, hårt väder.
Gör dig redo med varma kläder. Se till att du och din familj är helt täckta när du går ut. Att äta varma måltider skulle också hjälpa kroppen att värma upp. Se till att täcka varje natt. Ibland kan du behöva ett extra lakan och inte tänka för mycket på tvätt. Se till att du och dina barn är väl täckta varje natt.
På vintern är kylan inte ny. I själva verket sade American Lung Association att amerikanska vuxna i sina studier led av förkylningar två eller fyra gånger om året. Detta skulle normalt inträffa mellan september och maj. Förutom förkylningar kan du också få influensa eller influensa. För att hålla din kropp frisk under vintern är det viktigt att stärka ditt immunsystem. Du kan göra detta genom att ta C-vitamin och selen för att öka immunförsvaret.
Eftersom människor vanligtvis tillbringar större delen av sin tid inomhus kan spridningen av bakterier vara snabbare på vintern. När du har en förkylning, influensa eller virussjukdom kan det vara bäst att undvika kontakt med andra människor. Se till att du har extra handdukar i badrummet, en för dem som har smittats av viruset och en för dem som inte är det. Du kan få C-vitamin från frukt och juice. Men eftersom vintern också skulle innebära höga priser på färsk frukt, är det viktigt att ta C-vitamin tabletter.
Förutom influensa och förkylningar är gastroenterit också en vanlig sjukdom. Det är ett fall av inflammation i magsäcken som orsakas av ett virus, bakterier eller parasit.
Förutom sjukdomar kan du också utsättas för torra händer, grova armbågar och knäppta läppar. Det finns effektiva åtgärder för att förebygga eller lösa dessa problem. Till exempel på vintern är händerna mer benägna att uttorkas. Du kan börja med att använda handskar när du är utomhus och även när du gör diskarna. Hydrera dig själv efter att du har tvättat händerna.
För läppar finns det läppbalsamar som kan användas för att fukta huggade läppar. Klippta läppar kan vara smärtsamma. Det kan också hända att kapade läppar faktiskt blir blodiga på grund av sprickor. Det finns också kroppsfuktare som kan användas för att hålla kroppen fuktig.
