Hur tar man bättre hand om dina tänder?



Torka redan tänderna två gånger om dagen, men problem med tänder och tandkött fortfarande förekommer ofta? Kanske hur du borstar dina tänder är fortfarande inte rätt. Nedan följer några punkter som kan vara en guide.

1. Gör en del av rutinen

Gör borstning tänderna som en del av en obligatorisk rutin, efter att ha ätit eller åtminstone morgon och natt innan du lägger dig.

2. Inte för ofta

Borsta tänderna 2-3 gånger om dagen som ett sätt att behandla tänder är den perfekta mängden. Men att borsta tänderna mer än 3 gånger om dagen kan skada tandemaljen och äventyra tandköttet.

3. Inte för stark

Bortsett från att du är för ofta, riskerar du att tänderna och tandköttet skadas för att borsta tänderna för hårt. För att bättre kontrollera rörelsen av borsten, håll borsthandtaget som om du håller en penna, inte med händerna knäppta.

4. Skynd dig inte

För att borsta tänderna noggrant, ge minst 30 sekunder att borsta varje sida av tanden: höger sida, vänster sida och framsida.

5. Bra teknik

Håll din pensel i 45 graders vinkel från tandköttet och rör borsten från höger till vänster upprepade gånger längs tänderna. Borsta ytan på yttre och inre tänder och bakre molar.

6. Borsta tungan och insidan av kinden

Förutom tänderytan finns bakterier också på tungan och på höger sida av vänstra kinden. Borsta detta avsnitt försiktigt försiktigt för att minska andan. Vissa märken erbjuder specialverktyg för att rengöra tungan.

7. Gurgling

Gurgla med rent vatten varje efter avslutad gnugga varje del. Att sluta med ett antiseptiskt munvatten kommer ytterligare att stödja munhygien och friskt andetag.

Förhoppningsvis är det användbart, tack för att du läser!

Ursprungligen publicerad på IdaDRWSkinCare-bloggen




kommentarer (0)

Lämna en kommentar