Sju andra tips för att hålla din hud hydratiserad



Även om du har en fet hud, kan den torra, kalla luften ge en tråkig, flagnande look. Med lite avancerad förberedelse kan du hålla din hud hydratiserad och frisk i vinter.

# 1. Drick mycket vätska

Även om vatten är det bästa att dricka, är det inte nödvändigt att dricka åtta glas per dag för att hålla sig hydratiserad. Du måste dock se till att du dricker tillräckligt under dagen för att aldrig bli törstig. När du är törstig börjar kroppen drabbas av uttorkning. Ett trick är att alltid ha en flaska vatten med dig. Tillsätt en skiva citron eller lime för en uppfriskande smak.

# 2. Minska ditt alkohol- och koffeinintag

Alkohol och drycker som innehåller koffein (ja, det betyder kaffe!) Dehydrater. De drar fukt från kroppen. Inte bra om du försöker hålla dig hydratiserad. Nu betyder det inte att du inte kan ta en kopp kaffe på morgonen och ett glas vin på natten. Se bara till att matcha dessa drycker till ett glas vatten för att motverka deras effekter.

# 3. Kontrollera dina mediciner

Vissa mediciner, inklusive lokala mediciner, kan torka ut din hud. Ta en titt på dina rengöringsprodukter utan disk. Innehåller de salicylsyra, bensoylperoxid eller retinoler? Om så är fallet kan de orsaka torrhet och irritation. Om du använder dessa produkter ofta, försök att minska lite. Om du till exempel rengör ansiktet med salicylsyra morgon och natt, prova det bara på morgonen.

# 4. Fukta två gånger om dagen

Detta bör vara självklart, men det är viktigt att återfukta huden två gånger om dagen. Kom ihåg att använda två olika fuktgivare. Din fuktighetskräm på natten kan bli tyngre.

# 5. Bär solskyddsmedel varje dag, även i molnigt väder

Solskyddsmedel bör vara en del av din morgonrutin. Ett sätt att se till att du bär det varje dag är att kombinera din solkräm med din fuktighetskräm. Den måste ha en solskyddsfaktor (SPF) större än eller lika med 30 och skydda mot UVA- och UVB-strålar.

# 6. Färsk frukt och grönsaker

Det finns verkligen inget bättre för din hud än en hälsosam kost. All hälsosam kost börjar med ett överflöd av färsk frukt och grönsaker. Försök få minst en portion grönsaker vid varje måltid. Försök att konsumera 5 till 7 portioner om dagen. Och lövgröna borde vara en del av dagen.

#seven. Exfoliera inte

När människor har torr hud frestas de att exfoliera. Naturligtvis tar detta bort torr hud, men det kan också orsaka irritation. Irritationen orsakar sprickor och sprickor. Utvärdera hur ofta du exfolierar. Om du exfolierar mer än en gång i veckan, överväg att minska.





kommentarer (0)

Lämna en kommentar