คุณหน้าหนาว
สระว่ายน้ำยานพาหนะบ้านและสวนของคุณเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาว อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ให้บริการที่ต้องใช้ฤดูหนาว คุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นที่รอคุณอยู่ คุณต้องรักษาร่างกายให้อบอุ่นและในขณะเดียวกันก็ควรตรวจสอบสุขภาพทั่วไปของคุณด้วย
คุณเริ่มต้นด้วยการทำให้บ้านของคุณมีฉนวนและอบอุ่น มีฉนวนกันความร้อนครอบคลุมที่สามารถใช้เพื่อครอบคลุมท่อ หน้าต่างรอยแตกและประตูต้องได้รับการป้องกันอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเย็นเข้ามาในบ้าน การรักษาความอบอุ่นในบ้านของคุณจะต้องใช้ความร้อนคงที่ แม้กระทั่งก่อนฤดูหนาวตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องทำความร้อนหรือหม้อไอน้ำได้รับการซ่อมแซมและตรวจสอบ คุณไม่ต้องการให้ระบบทำความร้อนส่วนกลางของคุณล้มเหลวในสภาพอากาศหนาวเย็นและรุนแรง
เตรียมตัวให้พร้อมกับเสื้อผ้าที่อบอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและครอบครัวได้รับความคุ้มครองอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณออกไปข้างนอก การทานอาหารร้อนๆจะช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมทุกคืน บางครั้งคุณอาจต้องการแผ่นเสริมและไม่คิดมากเกี่ยวกับการซัก ให้แน่ใจว่าคุณและลูก ๆ ของคุณได้รับความคุ้มครองอย่างดีในแต่ละคืน
ในฤดูหนาวความหนาวไม่ใช่เรื่องใหม่ ในความเป็นจริงสมาคมปอดอเมริกันกล่าวว่าในการศึกษาของพวกเขาผู้ใหญ่ชาวอเมริกันได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคหวัดสองหรือสี่ครั้งต่อปี โดยปกติจะเกิดขึ้นระหว่างเดือนกันยายนถึงพฤษภาคม นอกจากโรคหวัดคุณยังมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงตลอดฤดูหนาวสิ่งสำคัญคือการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณสามารถทำได้โดยการวิตามินซีและซีลีเนียมเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากปกติแล้วคนส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านการแพร่กระจายของเชื้อโรคอาจเร็วขึ้นในฤดูหนาว เมื่อคุณเป็นหวัดหวัดหรือป่วยเป็นไวรัสการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนอื่นอาจเป็นการดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าเช็ดตัวเสริมในห้องน้ำหนึ่งผืนสำหรับผู้ที่ติดเชื้อไวรัสและอีกตัวสำหรับผู้ที่ไม่ได้ติดเชื้อ คุณสามารถได้รับวิตามินซีจากผลไม้และน้ำผลไม้ แต่เนื่องจากฤดูหนาวจะมีราคาสูงสำหรับผลไม้สดการรับประทานวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็น
นอกจากไข้หวัดและหวัดแล้วกระเพาะและลำไส้อักเสบยังเป็นโรคที่พบบ่อย มันเป็นกรณีของการอักเสบของเยื่อบุของกระเพาะอาหารที่เกิดจากไวรัสแบคทีเรียหรือปรสิต
นอกจากความเจ็บป่วยคุณอาจต้องมือแห้งข้อศอกหยาบกร้านและริมฝีปากที่มีรอยแตก มีมาตรการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันหรือแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นในฤดูหนาวมือมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้ถุงมือเมื่อคุณอยู่กลางแจ้งและแม้กระทั่งเมื่อทำอาหาร มือไม่ถึงหลังจากล้างมือ
สำหรับริมฝีปากนั้นมีลิปบาล์มที่สามารถใช้ทาริมฝีปากที่มีรอยแตกได้ ริมฝีปากที่มีรอยแตกอาจเจ็บปวดได้ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าริมฝีปากที่มีรอยแตกจะกลายเป็นเลือดเพราะรอยแตก นอกจากนี้ยังมีมอยเจอร์ไรเซอร์ในร่างกายที่สามารถใช้ในการรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
