วิธีการอาบน้ำที่ถูกต้อง

อาบน้ำหรืออาบน้ำเลือกอะไร?

มาดูประโยชน์ของการอาบน้ำและหลังจากอาบน้ำแล้วเปรียบเทียบ

ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่คนใช้เวลาหนึ่งในสี่ของชีวิตของเขาซึ่งหมายความว่าคุณต้องเลือกที่รับผิดชอบ

ผลประโยชน์การอาบน้ำ:

• อเนกประสงค์
• ใช้งานสะดวก
• ทำความสะอาดง่ายเนื่องจากเพียงพอที่จะทำความสะอาดพื้นผิวและด้านในด้วยผงซักฟอกเท่านั้น
• การอาบน้ำมีผลผ่อนคลาย
• ข้อได้เปรียบหลักของกระท่อมอาบน้ำมีขนาดเนื่องจากจะใช้พื้นที่น้อยกว่าอ่างอาบน้ำซึ่งค่อนข้างใหญ่โต

ข้อดี:

• ประหยัดการใช้น้ำ
• เนื่องจากมีขนาดเล็กห้องอาบน้ำฝักบัวจึงช่วยประหยัดพื้นที่ในห้องน้ำ
• สะดวกสบายที่สุดสำหรับผู้สูงอายุและคนสูงคนพิการ
• ถือว่าเป็นสุขอนามัยมากที่สุด

ดังนั้นคุณต้องเลือกห้องน้ำและด้านล่างเราจะบอกวิธีอาบน้ำที่เหมาะสมกับคุณ

คุณอาจดูที่ชื่อของบทความนี้และคิดกับตัวเองว่าคุณไม่มีเงื่อนงำว่าจริง ๆ แล้วเป็นวิธีที่ถูกและผิดไปอาบน้ำ ตามที่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขมีแน่นอน

การรักษาความสะอาดไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น คุณสามารถควบคุมสุขภาพของคุณได้และการอาบน้ำสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างได้

ใช่มีวิธีที่ถูกต้องในการอาบน้ำรวมถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ควรพิจารณาเมื่ออาบน้ำ

ทุกคนต้องการที่จะดูสะอาดมีกลิ่นที่ดีและมีผิวเปล่งปลั่ง แต่ถ้าคุณไม่อาบน้ำอย่างถูกต้องคุณอาจดูและมีกลิ่นที่ดี แต่มีผิวแห้งและเสียหาย

มาดูข้อพิจารณาหลัก ๆ ของการอาบน้ำให้ถูกวิธี

แห้งและเสียหาย

คุณควรเข้าใจว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหากพฤติกรรมการอาบน้ำของคุณไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นเหมือนฉันคุณอาจชอบอาบน้ำอุ่นที่นึ่งทุกวัน

คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำร้อนจัดนั้นเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการมีผิวแห้ง ฉันก็ไม่รู้เหมือนกันและตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมฉันถึงต้องต่อสู้กับผิวแห้งเกือบตลอดชีวิต

หากคุณหวังว่าการทำความสะอาดที่เปล่งประกายและนุ่มนวลฝักบัวอาบน้ำร้อนไม่ใช่เพื่อนของคุณ เช่นเดียวกับเมื่อล้างหน้า

สำหรับใบหน้าที่มีสุขภาพดีควรล้างด้วยน้ำเย็นและน้ำอุ่น หากน้ำร้อนเกินไปคุณมีความเสี่ยงต่อผิวที่แห้งเสีย

น้ำอุ่นเป็นทางออกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการอาบน้ำ น้ำที่ร้อนเกินไปมีแนวโน้มที่จะดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากผิวของคุณซึ่งเรารู้แล้วนำไปสู่ผิวแห้ง

ในขณะนี้อาจส่งความเย็นผ่านร่างกายของคุณในตอนแรกอุ่นให้อบอุ่นดีที่สุด

บ่อยแค่ไหน

ดังนั้นตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าบ่อยครั้งเกินไปที่จะอาบน้ำ ฉันดีใจที่คุณถาม ขึ้นอยู่กับสุขภาพส่วนบุคคลของคุณและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่อาจได้รับผลกระทบจากการอาบน้ำโดยเฉลี่ยอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเหงื่อออกและเหม็นมากแค่ไหน

หากคุณเป็นนักวิ่งมาราธอนในการฝึกอบรมครอบครัวของคุณอาจจะรู้สึกขอบคุณที่คุณอาบน้ำทุกวันหลังจากวิ่ง

หากคุณเป็นผู้ปกครองที่คอยดูแลมนุษย์เล็ก ๆ ทุกวันที่ใช้คุณเป็นผ้าขี้ริ้วคุณอาจต้องอาบน้ำบ่อยขึ้น แต่อาจไม่สามารถทำได้ ในกรณีนั้นฟองน้ำอาบน้ำคือเพื่อนของคุณ

การอาบน้ำมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการให้รักษาประเภทของวันนั้นให้น้อยที่สุด

ทุกอย่างในการสั่งซื้อ

มีคำสั่งที่เหมาะสมในการอาบน้ำ เริ่มที่ด้านบนและลงมือทำ การซักตามคำสั่งนี้เป็นด้านสุขาภิบาลของกระบวนการ

ล้างหน้าของคุณ

คุณควรล้างหน้าอ่างล้างจานทุกครั้งก่อนลงมืออาบน้ำ ใช้น้ำเย็นและน้ำอุ่น สบู่บางชนิดอาจทำให้ผิวของคุณแห้งเพื่อให้แน่ใจว่าได้เลือกน้ำยาทำความสะอาดหรือสบู่ที่มีสุขภาพดีและอ่อนโยนต่อผิวของคุณ

ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ของคุณโดยเฉพาะหากคุณเป็นสิว ล้างออกด้วยน้ำเย็นเสมอเพื่อปิดรูขุมขน สิ่งนี้ช่วยในการยับยั้งแบคทีเรีย

สระผมก่อน

หากคุณวางแผนที่จะสระผมแนะนำให้ใช้แปรงก่อนที่จะเปียก จากนั้นให้สระผมก่อนล้างร่างกาย

ใช้แชมพูที่คุณชื่นชอบและทำงานเป็นฟอง ล้างในน้ำเย็น นี่เป็นการปิดหนังกำพร้าและป้องกันไม่ให้เสียงแฉ่ที่พวกเราหลายคนเกลียด

ใช้ครีมนวดและล้างออกทันที ขัดกับความเชื่อที่นิยมมันไม่ดีกว่าที่จะทิ้งมันไว้ในผมของคุณ ล้างออกด้วยน้ำเย็นอีกครั้งเพื่อปิดหนังกำพร้าและคงความเงางามไว้

เริ่มที่คอของคุณ

ถัดไปคว้าสบู่และเริ่มที่คอของคุณทำงานลง ให้แน่ใจว่าได้ทำในสิ่งที่แม่ของคุณสอนให้คุณและได้รับหลังหูของคุณ!

จากนั้นก็นวดให้เป็นฟองแล้วล้างออกตามส่วนต่างๆ สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้สบู่ก่อตัวบนผิวของคุณและทำให้ทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้สบู่สกปรกล้างส่วนที่สะอาดของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้คะแนนสูงถ้าคุณรีบ สำหรับความรักของมนุษยชาติล้างรักแร้ของคุณกัน! โลกจะขอบคุณสำหรับมัน

ล้างบริเวณอุ้งเชิงกรานและชิ้นส่วนส่วนตัวของคุณให้ดี อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้เกิดฟองหรือสบู่ในที่ที่ไม่ควร (พูดคุยกับคุณผู้หญิง)

สุดท้ายล้างเท้าที่น่ารังเกียจและขัดระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ล้างร่างกายของคุณในน้ำอุ่นและคุณเสร็จแล้ว!

ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับสบู่

โดยทั่วไปแล้วการแบ่งปันสบู่กับครอบครัวของคุณเป็นที่ยอมรับได้ โปรดทราบว่าน้ำร้อนและสบู่อาจทำให้ผิวของคุณมีน้ำมันตามธรรมชาติดังนั้นควรใช้สบู่ให้ความชุ่มชื้น

สบู่ทุกชิ้นไม่ทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน คุณไม่ควรใช้สบู่ล้างหน้าให้ทั่วร่างกายและคาดหวังผลลัพธ์เดียวกัน

หากคุณกำลังมองหาสุขภาพที่ดีและสะอาดให้ลองมองหาสบู่ออร์แกนิกและจากธรรมชาติเพื่อส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี

อย่าแบ่งปัน Loofah ของคุณ

ทั้งหมด รังบวบฟองน้ำและผ้าเช็ดทำความสะอาดแบคทีเรียที่ท่าเรือ หากคุณใช้รังบวบแบบเดียวกับลูกชายวัยรุ่นคุณกำลังล้างร่างกายด้วยแบคทีเรียที่น่ารังเกียจทั้งหมดของเขา

ความใกล้ชิดของครอบครัวเป็นแนวคิดที่ดี แต่ไม่ใช่เมื่อพูดถึงเรื่องความสะอาดส่วนตัว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังซักผ้าทุกสองสามวันและเปลี่ยนรังไหมและฟองน้ำของคุณเป็นประจำ

เช่นเดียวกับผ้าเช็ดตัว ใช้ผ้าขนหนูของคุณเองและล้างมันเป็นประจำ

โลชั่น

ในที่สุดคุณจะแห้งและรู้สึกเหมือนล้านเหรียญ ฝักบัวอาบน้ำของคุณชุ่มชื่นและคุณพร้อมที่จะพิชิตวัน

แต่ไม่เร็วนัก - ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณที่เสียไปจากการอาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังคงอาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำและการอาบน้ำเป็นความหรูหราที่พวกเราส่วนใหญ่ใช้ น่าเสียดายที่มันไม่ใช่ความหรูหราที่ทุกคนบนโลกนี้มี

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้โชคดีใช้ประโยชน์จากฝักบัวอาบน้ำและรักษากลิ่นกายให้น้อยที่สุด เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องทำในสิ่งที่ถูกต้องและมีสุขภาพดี

Robyn Flint

Robyn Flint เขียนและวิจัยสำหรับเว็บไซต์ประกันชีวิต QuickQuote.com และมี MS ในการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตคลินิก เธอเป็นแม่ของสามและยายของสามดังนั้นเธอจึงสนับสนุนการอาบน้ำที่เหมาะสม Robyn เป็นนายหน้าที่ได้รับอนุญาตนักเขียนอิสระและนักเขียนที่ตีพิมพ์