เคล็ดลับการดูแลผิวที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเพื่อให้คุณดูอ่อนเยาว์
หากคุณกำลังมองหาวิธีป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและใช้ประโยชน์จากตัวคุณเองได้ดีเคล็ดลับการดูแลผิวเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าริ้วรอยเป็นส่วนหนึ่งของอายุที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนเพื่อคงความอ่อนเยาว์ได้นานที่สุด
การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ มันเริ่มต้นด้วยอาหารและโภชนาการเพราะมันดึงร่างกายของคุณและให้สารอาหารที่จำเป็นในการสร้างน้ำมันหอมระเหยและคอลลาเจนสำหรับผิว ผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนังเป็นพิเศษเพราะมีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระ กินน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกและธัญพืชเพื่อให้ได้สารอาหารที่ไม่มีแคลอรีมากเกินไป
นอกจากการรักษาปริมาณสารอาหารที่เพียงพอแล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการดูแลผิวที่สำคัญที่สุด น้ำจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและให้พลังงานในขณะที่กำจัดสารพิษ ผิวแห้งมีความไวต่อริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเป็นอย่างมากดังนั้นคุณจึงต้องการความชุ่มชื้นตลอดเวลา คำแนะนำมาตรฐานคือการดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วในแต่ละวันไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักหรือไม่
การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและมีชีวิตชีวา การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยทำความสะอาดรูขุมขนด้วยการขับสารพิษ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยพัฒนาอารมณ์ความสามารถในการคิดและน้ำหนักของคุณ
ลดความเครียดให้มากที่สุดเพราะอาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ ในกรณีที่มีความเครียดการเผาผลาญของร่างกายจะหยุดชะงักซึ่งอาจนำไปสู่สัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย วิธีที่ดีในการผ่อนคลายและลดความเครียดคือการอาบน้ำออกกำลังกายหรือนั่งสมาธิ
เราทุกคนรู้ว่าอันตรายของรังสียูวีจากดวงอาทิตย์จึงป้องกันตัวเองเมื่อคุณออกไปข้างนอก ดวงอาทิตย์สามารถทำให้น้ำมันผิวแห้งและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติทำให้ผิวแห้งมีรอยย่นหรือมีรอยย่น ค่า SPF 15 เป็นค่ามาตรฐาน แต่ผู้ที่มีผิวขาวอาจต้องการการปกป้องเพิ่มเติม
การใช้น้ำมันโจโจบาหรือโคเอ็นไซม์ Q10 เพื่อลดริ้วรอยและปกป้องผิวของคุณเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับการดูแลผิว น้ำมันโจโจ้บาเป็นน้ำมันอเนกประสงค์ที่สามารถใช้เพื่อลดริ้วรอยผ่อนคลายรอยแตกลายและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้งแตก นอกจากนี้ยังมีความคล้ายคลึงกับน้ำมันบางชนิดที่ผลิตจากผิวหนังตามธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับของร่างกาย น้ำมันโจโจ้บาอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลาย
Coenzyme Q10 เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่นิยม ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและจะทำลายโครงสร้างของเซลล์ เนื่องจากร่างกายถูกสร้างขึ้นมาเสมอจำเป็นต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระทุกวันเพื่อควบคุมอนุมูลอิสระ
