เคล็ดลับธรรมชาติในการดูแลผิวที่ไม่เคยผิดพลาด

ตอนนี้คุณไม่ต้องใช้เงินจำนวนมากในการวางแผนการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับจากธรรมชาติในการดูแลผิวที่ไม่เคยผิดพลาด

มีวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานทั้งสี่ที่เป็นหัวใจของการปฏิบัติด้านสุขภาพผิวและกิจวัตรประจำวันเช่นการทำความสะอาดความชุ่มชื้นการดูแลผิวและการดูแลผิว ขัดและกระชับ

หนึ่งในวิธีที่ใช้กันทั่วไป แต่มีราคาไม่แพงวิธีการขัดผิวอย่างเป็นธรรมชาติคือการใช้แปรงขัดแบบแห้งที่สามารถทำได้เป็นประจำในตอนเช้าก่อนอาบน้ำ

การขัดผิวอย่างละเอียดโดยใช้ผลไม้หรือผักเช่นรังบวบ, แปรงขนนุ่มธรรมชาติหรือขัดผิวมักใช้ในการขัดผิวตามธรรมชาติ

การขัดผิวตามธรรมชาตินี้จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างปลอดภัยและให้กระบวนการล้างสารพิษที่จะขัดผิวอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องไปที่คลินิกดูแลผิวหรือแพทย์ผิวหนังที่จะดูแลการรักษา สถานที่ของคุณ

หนึ่งในประโยชน์หลักของการขัดด้วยแปรงแบบแห้งตามธรรมชาติยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองลดอาการบวมและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส

ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือแรงกดบนผิวหนังที่อ่อนโยนช่วยบรรเทาระบบประสาท

สุขภาพผิวที่ดีต่อสุขภาพยังสะท้อนให้เห็นถึงผลกระทบของระบบย่อยอาหารที่ดี

คล้ายกับหลักการที่ควบคุมการแพทย์ทางเลือกเราสามารถได้รับประโยชน์จากหลักการพื้นฐานแบบเดียวกันกับการดูแลผิวตามธรรมชาติ

เป็นผลให้คนที่มีความผิดปกติของผิวหนังเช่น rosacea, โรคสะเก็ดเงินและสิวก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกหรือความผิดปกติทางเดินอาหารอื่น ๆ

สิ่งเหล่านี้เป็นผลจากการขาดน้ำในร่างกายซึ่งมีหน้าที่หลักในการกำจัดสารพิษและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จากร่างกายมนุษย์รวมถึงระบบย่อยอาหาร

จากนั้นมีการขาดเส้นใยในอาหารซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่ากระบวนการย่อยอาหารที่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับการมีปริมาณเส้นใยที่ดีในอาหารที่ไม่เพียง แต่ช่วยในการย่อยอาหาร แต่ยังพบว่ามีประโยชน์อย่างมากในการขับถ่ายของเสียจาก ร่างกายมนุษย์.

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการดูแลผิวที่เป็นธรรมชาติและมีคุณภาพ:

ใช้น้ำให้เกิดประโยชน์สูงสุด สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้ร่างกายเย็นลง แต่ยังช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่ไม่ต้องการและรีเฟรชระบบ มันอาจจะมีประโยชน์สำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

รวมของว่างที่มีไฟเบอร์สูงไว้ในอาหารของคุณเช่นถั่วเมล็ดผลไม้แห้งและลูกพรุนเป็นต้น

ขนมขบเคี้ยวผลไม้เช่นแอปเปิ้ลผักเช่นกะหล่ำดอกถั่วและพืชตระกูลถั่วเมล็ดแฟลกซ์และผักใบเขียวเป็นต้น

ในที่สุดหลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลมากเกินไปในระบบเนื่องจากกลายเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมดาและทำให้เกิดความร้อนภายในในรูปแบบของแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่ไม่พึงประสงค์ส่งผลให้ผิวแห้งและริ้วรอย