เซเว่นเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น



แม้ว่าคุณจะมีผิวมันเยิ้ม แต่อากาศที่แห้งและเย็นก็สามารถทำให้ดูหมองคล้ำและเป็นขุยได้ ด้วยการเตรียมขั้นสูงเล็กน้อยคุณสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีในฤดูหนาวนี้

# 1 ดื่มของเหลวมาก ๆ

แม้ว่าน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดื่ม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มวันละแปดแก้วเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามคุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณดื่มมากพอในระหว่างวันเพื่อที่จะไม่กระหายน้ำ เมื่อคุณกระหายร่างกายของคุณจะเริ่มมีอาการขาดน้ำ เคล็ดลับหนึ่งคือการพกน้ำขวดกับคุณตลอดเวลา เพิ่มมะนาวฝานหรือมะนาวเพื่อเพิ่มความสดชื่น

# 2 ลดปริมาณแอลกอฮอล์และคาเฟอีนของคุณ

แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ใช่นั่นหมายถึงกาแฟ!) พวกเขาดึงความชื้นออกจากร่างกายของคุณ ไม่ดีถ้าคุณพยายามที่จะรักษาความชุ่มชื้น ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มกาแฟหนึ่งแก้วในตอนเช้าและดื่มไวน์สักแก้วในตอนกลางคืน เพียงให้แน่ใจว่าได้จับคู่เครื่องดื่มเหล่านี้กับน้ำหนึ่งแก้วเพื่อลดผลกระทบ

# 3 ตรวจสอบยาของคุณ

ยาบางชนิดรวมถึงยาเฉพาะที่อาจทำให้ผิวของคุณแห้ง ลองดูผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เคาน์เตอร์ของคุณ พวกเขามีกรดซาลิไซลิกเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือเรตินอลหรือไม่? หากเป็นกรณีนี้อาจทำให้เกิดความแห้งและระคายเคืองได้ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บ่อยๆให้ลองลดลงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นหากคุณทำความสะอาดใบหน้าด้วยกรดซาลิไซลิคตอนเช้าและกลางคืนให้ลองใช้เฉพาะในตอนเช้าเท่านั้น

# 4 ชุ่มชื้นวันละสองครั้ง

สิ่งนี้ควรปรากฏชัดในตัวเอง แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ผิวชุ่มชื้นวันละสองครั้ง จำไว้ว่าให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สองแบบ มอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนกลางคืนของคุณอาจหนักขึ้น

# 5 สวมครีมกันแดดทุกวันแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก

ครีมกันแดดควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าของคุณ วิธีหนึ่งในการทำให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่มันทุกวันคือการรวมครีมกันแดดกับมอยเจอร์ไรเซอร์ จะต้องมีปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) มากกว่าหรือเท่ากับ 30 และป้องกันรังสี UVA และ UVB

# 6 ผักและผลไม้สด

ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าผิวของคุณ อาหารสุขภาพใด ๆ เริ่มต้นด้วยผักและผลไม้สดมากมาย พยายามรับผักอย่างน้อยหนึ่งมื้อในทุกมื้อ พยายามบริโภค 5 ถึง 7 มื้อต่อวัน และผักใบเขียวควรเป็นส่วนหนึ่งของวัน

#seven อย่าขัดผิว

เมื่อคนมีผิวแห้งพวกเขาถูกล่อลวงให้ขัดผิว แน่นอนว่าสิ่งนี้จะช่วยขจัดผิวแห้ง แต่ก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้เช่นกัน การระคายเคืองทำให้เกิดรอยแตกและรอยแตก ประเมินว่าคุณขัดผิวบ่อยแค่ไหน หากคุณขัดผิวมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ให้พิจารณาลด





ความคิดเห็น (0)

ทิ้งข้อความไว้