Gabay sa Elektronikong Manatiling Malusog sa Trabaho

Ang pinakakaraniwang pinsala sa mga electrician ay kinabibilangan ng likod, tuhod, daliri at kamay. Ang isang elektrisyan ay maaaring gumawa ng ilang mga bagay sa trabaho na maaaring magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga lugar ng kanyang katawan. Ang ilan sa mga bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit ay: nagtatrabaho sa sobrang init o sobrang malamig na temperatura, na humahawak sa parehong posisyon para sa mahabang panahon, may hawak na mga panginginig na boses, pare-pareho ang presyon ng isang matigas na ibabaw sa katawan, pare-pareho ang paggalaw ng katawan laban sa pag-twist, pagyuko at pag-abot at paggamit ng lakas sa iyong katawan upang maisagawa ang anumang gawain.

Ang isang elektrisyan ay dapat magsagawa ng mga lumalawak na ehersisyo bago magtrabaho upang mapawi ang stress sa kanyang katawan at kalamnan. Makakatulong ito sa isang electrician na mabawasan ang stress sa kanyang katawan at mapanatili ang mga kalamnan at kasukasuan ng kanyang mga sugat. Kung mayroon kang sakit o hindi komportable sa trabaho. Dapat kang huminto at baguhin ang paraan ng iyong trabaho o ang iyong mga tool. Maaari kang makakaranas ng ilang mga sumusunod na sintomas, tulad ng pagkapagod, kahinaan, pagkawala ng enerhiya, pamamaga, pamamanhid, tingling, at nasusunog na mga sakit. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang lilitaw sa likod, braso, balikat, tuhod, kamay, daliri, at leeg.

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, mangyaring ipagbigay-alam kaagad sa iyong superbisor. Sundin ang programa ng pinsala ng mga kumpanyang mayroon sila. Subukang alamin kung ano ang sanhi ng problema at mga paraan upang maiwasan ito. Maghanap para sa iba at mas mahusay na mga paraan upang magawa ang iyong trabaho. Kung wala kang magawa, makakatulong ang iyong mga sintomas sa paglipas ng panahon, pilitin kang mawalan ng trabaho. At kung minsan pinipigilan ka mula sa pagtatrabaho sa lahat.

Ang isang elektrisyan ay dapat subukang gumamit ng ligtas na kasanayan sa trabaho habang nagtatrabaho. Ang patuloy na paggalaw ng kamay ay maaaring maging sanhi ng sakit at kung minsan ay permanenteng pinsala. Ito ay maiiwasan ka sa paggamit ng iyong mga kamay para sa anumang uri ng trabaho kung ito ay talagang masakit. Kung posible, pinakamahusay na gumamit ng mga tool sa kamay at  mga tool ng kapangyarihan   upang gawin ang gawain. Hawakan ang iyong mga tool malapit sa iyong katawan upang maiwasan ang pagkapagod at gawing mas madali ang trabaho. Ang mga pinsala sa likod ay maaaring isa pang problema para sa mga electrician. Ang pag-angat, paghila, pagtulak at pagdala ng mabibigat na naglo-load ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa likod. Ang pakikipagtulungan at mga mekanikal na bagay ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala sa likuran. Bilang karagdagan, ang pagbibigay pansin sa kung paano mo iangat, hilahin at itulak ang mga item ay makakatulong din na mabawasan ang panganib ng pinsala sa likod.