Tulong para sa mga taong may arthritis sa spas

Kung mayroon kang isang sakit sa buto o naranasan na manood ng isang taong kilala mo at mahilig magdusa, malulugod kang malaman na mariing inirerekumenda ng Arthritis Foundation ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga spa. Ang mga taong may sakit sa buto ay may maraming problema sa paglipat sa paligid at, na nalubog sa mainit na tubig, pinapaginhawa sila ng ilan sa kanilang kakulangan sa ginhawa at kahit na pinamamahalaan upang makuha ang hindi mailarawan; nagagawa nilang mag-ehersisyo nang may kaunting kakulangan sa ginhawa.

Tulad ng dati, para sa anumang bagong aktibidad, kung mayroon kang sakit sa buto at nais mong simulan ang pagsamantala sa spa, mangyaring kumunsulta sa isang doktor bago ka magsimula.

Kapag sinabi sa iyo ng iyong doktor na magsimulang magtrabaho sa isang spa, simulan sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong katawan na magpainit ng ilang minuto bago ka magsimulang mag-ehersisyo. Ito ay isa sa mga himalang iyon na gumagamit ng hot tub para sa mga taong may sakit sa buto, dahil hindi lamang magagawa nilang mag-ehersisyo, ngunit makakakuha din sila ng kalamnan.

Napakahalaga na kumuha ng mga bagay nang dahan-dahan kapag nagsasanay ka sa isang spa sa maraming mga kadahilanan. Ang una ay maaari kang magsagawa ng labis na pagsisikap sa isang spa sa pamamagitan ng paggawa ng labis o sa pamamagitan ng paggawa ng masyadong mahaba, kung saan ikaw ay nahihilo at nahihilo. . Ang pagpunta sa puntong ito ay hindi makakatulong sa iyong pag-eehersisyo at maaari itong makaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pangatlong dahilan para sa pag-agaw ng mga bagay ay dahan-dahang matapos ang pag-eehersisyo, tandaan na ngayon na ang iyong mga kalamnan ay nakaunat at nagtrabaho, mahalagang panatilihin silang mainit sa loob ng ilang minuto bago lumabas ng spa upang pahintulutan ang iyong mga kalamnan na makapagpahinga bago paghagupit sa hangin mas malamig.

Para sa mga taong may sakit sa buto, ang simpleng katotohanan ng kakayahang lumipat na may hindi gaanong kakulangan sa ginhawa sa isang mainit na paligo o kahit na isang pool ay hindi makahimalang. Ang mga nagdurusa ng arthritis ay patuloy na nagdurusa, lalo na dahil ang lupang tinatahanan natin ay gravitational at lubos na nabawas kung lumubog sa tubig. Ang mainit na tubig ay isang karagdagang benepisyo dahil ito rin ay magdulot ng paglagyan ng mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa higit na dugo at oxygen na dumaloy sa mga kalamnan at balat, hindi sa banggitin ang puso.